Consejos de nutrición de la semana
La vida sana está ligada íntimamente con la nutrición. Una dieta equilibrada nos permite sentirnos y vernos bien, mantener un peso adecuado y mejorar notablemente nuestra calidad de vida. Dependiendo de la época del año también la alimentación debe variar…
Alimentos para los huesos
Las enfermedades óseas son muy comunes más de lo que todos pensamos. Es que las estadísticas indican que muy pocas personas consumen las cantidades mínimas de calcio, sobre todo los jóvenes. Los huesos y dientes se componen de aproximadamente un 70…
El fútbol violento
Quizá por ser el deporte rey, es uno de los que también tienen una historia más entretenida y sorprendente. El fútbol, tiene unos orígenes muy especiales, y en la actualidad aún no está claro de donde ha podido surgir. Quizá…
Osteoporosis, beneficios del ejercicio físico
Nuestro cuerpo es una estructura natural perfecta formado por un esqueleto que cuenta con gran cantidad de huesos que cumplen diferentes funciones, entre ellas la de soporte, depósito de calcio y protector de las vísceras. El hueso es un tejido…
Beneficios de consumir lácteos
Bien sabido es que la leche es la principal fuente de Calcio y vitaminas A, B y D. El consumo de ella y sus derivados, como quesos y yoghurt completan una dieta en la que estos componentes son indispensables para…
Vitamina D y osteoporosis
Un informe recientemente publicado por la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF) en la revista Osteoporosis Internacional, da cuenta que la falta de vitamina D continúan siendo en la actualidad una de las más importantes carencias nutricionales relacionadas con el riesgo…
La micoterapia, el uso curativo de los hongos
La medicina alternativa utiliza el poder curativo de los hongos transformándolos en un sistema terapéutico. Históricamente los hongos han sido utilizados como fuentes de distintas medicinas para el tratamiento de una gran cantidad de enfermedades, siendo practicada este tipo de…
El calcio y el ejercicio regular
El calcio es uno de los minerales más importantes que el cuerpo de una persona necesita, tanto para endurecer y fortalecer los huesos como para proteger de la osteoporosis. La presencia de calcio en la dieta, acompañada de actividad física…
La haloterapia y sus beneficios para la salud
El mar aporta muchos beneficios a nuestra vida ya que la atmósfera salina actúa a través de la piel y de los pulmones produciendo una aceleración del metabolismo, mejorando tanto la circulación sanguínea como del sistema linfático. En la actualidad es…
La elección de un buen dentífrico
Para tener unos dientes bonitos y saludables se debe mantener una buena higiene bucodental. La elección del dentífrico con propiedades específicas es fundamental. Antiplaca y antibacterias El problema: la placa dental es el depósito de los restos alimenticios y de…
La vitamina K
Un poco menos famosa que las vitamina A, B y C, la vitamina K realiza una tarea más anónima trabajando en nuestro organismo en la coagulación de la sangre. La vitamina K no es tan conocida por todo el mundo,…
La levadura de cerveza beneficia nuestra salud
La levadura de cerveza es un producto natural que se obtiene de la deshidratación de un hongo que lleva el nombre de saccharomyces cereviciae y que se encuentra en el fondo de los tanques que se utilizan para la maduración…
Alimentación, nutrición y dieta
Podemos definir los alimentos como toda sustancia ya sea sólida o líquida que cuando se introduce en el organismo realiza una serie de transformaciones químicas (digestión) generando principios asimilables que son conducidos por la sangre. En este proceso esos principios asimilables…
Alimentos contra la grasa
Pasadas las fechas festivas y cuando quieres perder algunos kilos de mas es tiempo de comenzar a cuidar lo que se come, para ello nada mejor que recurrir a ciertos alimentos que pueden ayudar. Frutas y verduras están en primera…
Comidas contra el estrés de fin de año y año nuevo
Las fiestas de Navidad, Año Nuevo y Dia de Reyes son propicias para compartir en familia y para el reencuentro con personas queridas, pero también representan una carga extra de actividades que causan estrés y pueden llevarnos a la melancolía…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."