Técnicas básicas de spinning
Existen técnicas básicas de spinning que no consisten solo en pedalear sentado sino que combinadas de forma adecuada en cada sesión permitirán disfrutar de…
Cardio Training y musculación
Además de las sentadillas en series largas, el sistema cardiorrespiratorio suele estar poco solicitado cuando se hace entrenamiento de musculación. Por eso es indispensable…
Musculación para aumentar velocidad
Un buen uso de la musculación permite mejorar de manera importante la velocidad. Bien sea velocidad de carrera, para golpear, o de lanzamiento, todos…
Puntos importantes en una clase de aeróbic
La práctica de cualquier actividad física debe en principio tener un atractivo que sirva de motivación para quien la lleva adelante. La mayoría de…
La anatomía del cuerpo humano
Independientemente del deporte que se practique, bien sea bodybuilding, u otro tipo de deporte de fuerza, o cualquier actividad física de cierta intensidad, es…
Las artes marciales mejoran la flexibilidad corporal
Ideales y recomendadas para mejorar el equilibrio entre el cuerpo y la mente las artes marciales mejoran la flexibilidad corporal. Las artes marciales producen…