La famosa dieta Scarsdale
En el presente artículo hablaremos acerca de la famosa dieta Scarsdale, que fue creada por un cardiólogo estadounidense hace casi 30 años y que hoy continúa teniendo vigencia gracias a que con ella se puede perder hasta un kilogramo por día. En primer…
Dieta para quienes practican deportes de alto rendimiento
Aquellas personas que realizan deportes como carrera o natación de grandes distancias y compiten en certámenes como triatlones donde debe mantenerse una continua actividad por más de una hora, deben llevar adelante una dieta para quienes practican deportes de alto…
Flash, una dieta basada en proteínas
Flash, una dieta basada en proteínas, creada por el doctor Manuel Jiménez Ucero. Un nuevo método para perder peso que garantiza un rendimiento muy superior a la famosa dieta Dukan. Se trata de una nueva modalidad que se incluye dentro…
Dieta y Culturismo
Quienes han encontrado en el culturismo una forma de manifestación a través de físicos muy trabajados, saben muy bien que para obtener los resultados deseados es imprescindible encontrar un equilibrio entre la actividad física muy intensa, inherente a esta disciplina, …
Entrenamiento culturista y dieta adecuada
El sobrepeso en las personas que habitan países occidentales se ha ido incrementando durante los últimos años afectando tanto a mujeres como a hombres y haciéndolo a cualquier edad, sin distinción de grupos raciales de pertenencia, como también en todos…
Alimenta tus pedaladas
Hoy volvemos con la sección de libros con un volumen que puede resultar muy interesante para todos los ciclistas y en especial para aquellos que quieran introducirse en este mundo del ciclismo pero sin necesidad de pedalear hasta la extenuación….
Bebidas deportivas en polvo, Powerade Powders Ice Storm
Cuando hacemos deportes o realizamos alguna actividad aeróbica intensa nuestro organismo pierde agua y minerales a través del sudor, tanto mas en la medida en que dedicamos mas tiempo y esfuerzo a lo que estemos haciendo. Por este motivo los…
Pan de dátiles y nueces para subir de peso
Hay personas que debido a su delgadez extrema buscan incorporar a su dieta alimentos que las ayuden a aumentar algunos kilos. Esta condición física no siempre se debe a la mala salud o alimentación sino a factores genéticos, emocionales, o…
Dietas milagrosas ¿Representan un peligro para la salud?
Existen cientos o miles de dietas, las hay para todos los gustos y necesidades. Algunas son equilibradas y se logrará perder peso de forma lenta pero constante, otras son aquellas que prometen una baja de peso en muy corto tiempo…
Ciclo de Carbohidratos, perder grasa y ganar músculos
Una de las mejores formas de alimentarse para perder grasa mientras se construye masa muscular es conocida como Ciclo de Carbohidratos o Ciclo de Calorías, se fundamenta en limitar el consumo de carbohidratos a los momentos de mayor actividad insulínica,…
Importancia de los hidratos de carbono en la alimentación deportiva
Los hidratos de carbono son un grupo de moléculas con una función primordial, que es almacenar energía para poder desarrollar el esfuerzo físico sin que se presenten signos de fatiga. El cuerpo humano no utiliza directamente esa energía que se…
Prevenir la hinchazón en los entrenamientos
Cuando salimos a correr, muchas veces volvemos al descanso y detectamos que tenemos las manos hincadas, pero que esta sensación también está a lo largo del cuerpo, y que de hecho, sentimos una especie de hinchazón en el cuerpo, que…
Comer liviano en la cena para no engordar
Uno de los grandes problemas luego de haber hecho dieta para adelgazar y haber logrado el peso deseado es saber qué se debe comer para mantenerse y no volver a engordar. Sobre todo esta disyuntiva se presenta a la hora…
Beneficios de hacer trampa a la dieta
Todas las veces que decimos “voy a tomar un descanso” al referirnos a la dieta, estamos haciendo trampa al plan nutricional que en teoría debe ser contínuo para que funcione como debe. Sin embargo, cuando estamos haciendo una dieta, bien…
Consejos para cuando queremos hacer dieta
Para cuidarse hace falta hacer dieta y ejercicio es lo que sabemos todos, pero a veces comprendemos mal las cosas o implementamos mal aquellas cosas que parecen saludables y terminan siendo un obstáculo inadvertido. Muchas personas al comenzar a realizar…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."