Ganar dinero haciendo lo que me gusta
Todos hemos escuchado alguna vez afirmaciones relacionadas con la alimenación y la práctica deportiva que se dan por ciertas pero que no tienen ningún fundamento, muchas de ellas lo que hacen es dañar la alimentación y hacer mas dificil llevar un estilo de vida saludable.
Conoce ahora los 25 mitos mas comunes relacionados con las dietas [...]
Las proteÃnas son usadas por el organismo para la formación de tejidos y como material de repuesto para las estructuras que se van gastando en el desarrollo de la vida. También juegan un papel energético, pero menos importante que el de las grasas o carbohidratos.
Los deportistas necesitan más proteÃnas que las personas sedentarias, puesto que [...]
La creatina es uno de los suplementos mas usados por los aficionados a las pesas, pero no todos tienen claro de que es, como usarla y cuales son los benefcios que se pueden esperar de ella. Intentaré dar respuesta a las preguntas mas comunes en relación a la creatina.
¿Qué es la Creatina?
Es un compuesto derivado [...]
En la dieta culturista es importante incluir suficientes carbohidratos para mantener los niveles de energÃa necesarios para afrontar el desgaste propio del entenamiento con pesas, si se entrena para incrementar la masa muscular la dieta incluirá mayor cantidad de alimentos por lo que será necesario consumir raciones con mas frecuencia.
No todos somos capaces de comer [...]
En oportunidades es necesario agregar una cantidad extra de carbohidratos y proteÃnas a la dieta diaria, incluir un batido energético entre comidas permite suplir la demanda adicional de energÃa de manera sencilla y muy sabrosa.
Estas recetas para preparar batidos energéticos, son apropiadas para las fases de crecimiento o aumento muscular, uno o dos al dÃa [...]
Al entrenar con pesas de manera habitual como parte de nuestro estilo de vida, muchos de nosotros nos consideramos culturistas y nuestra alimentación es la tÃpica de este grupo de deportistas.
La dieta culturista se elabora considerando los requerimientos de nutrientes necesarios para satisfacer la demanda del cuerpo sometido a un alto consumo por la actividad [...]
