Mejores tendencias en accesorios para ellos invierno 2011-2012
La moda para hombres presenta en la actualidad una variedad infinita de posibilidades para todos los gustos y edades por ello puede resulta interesante conocer algunas de las mejores tendencias en accesorios para ellos invierno 2011-2012. Hemos realizado una recorrida…
Tipos de Micosis y cómo tratarlas
Las micosis son un problema frecuente que puede afectar a personas de cualquier edad y se caracterizan por causar diferentes tipos de afecciones según el hongo que las ocasiona y en muchos casos pueden volverse resistentes, por ello es importante…
Gadget para ejercitar la cara
Ya hemos hablado largo y tendido acerca de todo tipo de gadgets que se utilizan para hacer gimnasia, y para hacernos ejercitar nuestro cuerpo en general, pero en esta ocasión vamos a dedicarle tiempo a una parte de nuestro ser…
Errores más comunes en el vestir de los hombres
Hombres seguidores de Punto Fape y, en particular, de la sección “Estilo”, les damos la buena nueva de que luego de leer este artículo estarán entrenados en lo que a moda se refiere. Es que les vamos a proveer de…
Serum Lift Extrem antiedad
El Serum Lift Extrem utilizado mañana y noche, y de manera regular, representa una alternativa eficaz a las inyecciones de ácido hialurónico. Lift Extrem puede igualmente ser utilizado en medicina estética, después de las inyecciones de ácido hialurónico, para prolongar…
El “abc” para realizar el nudo de la corbata
La gran mayoría de los hombres que no están acostumbrados a usar traje, cuando se ven en la obligación de vestir uno, se sienten acorralados y se cuestionan “¿Y ahora quién podrá anudarme la corbata?”. Sin ninguna duda, el que…
Temporada 2010: Colecciones para hombre de Zara
Zara es una de las firmas de ropa que posee una gran presencia a nivel mundial y que se ha consolidado como una de las pocas marcas que no pueden faltar en tu armario. Para la temporada otoño- invierno 2010…
6 Trucos rápidos para hacer ejercicio en la oficina
La mayoría de los trabajos de oficina nos obligan a permanecer sentados frente al ordenador durante muchas horas a la semana, por lo que parece imposible hacer ejercicios en tales condiciones. Recuerda que la actividad física es una de las…
Rutina completa para entrenar en casa
Hacer ejercicios en casa es en ocasiones el primer paso para comenzar a mejorar nuestra condición física, pero la mayoría de las personas tiene dificultades para armar una rutina que sea completa y sencilla de realizar. Por eso hoy les…
Trucos Pro: Press Arnold para los hombros
En la serie de ejercicios entrenando con Arnold Schwarzenegger dediquemos hoy algo de tiempo para conocer el Press Arnold, una variante del press militar clásico que trabaja de forma integral los músculos deltoides. El press Arnold es un ejercicio básico…
Lámina: Press tras nuca
Press tras nuca con barra. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. Este ejercicio está contraindicado sin embargo sigue siendo muy popular en los gimnasios, si decides incluirlo en tu rutina ten en cuenta…
Desarrolla un torso poderoso, Ejercicios para la espalda
Los músculos de la espalda no se ven cuando se posa ante el espejo y por eso muchos no le prestan mayor atención, pero una espalda amplia y en forma de V demuestra potencia, masculinidad y que te tomas en…
Lámina: Remo al cuello con manos juntas o remo erguido
El remo al cuello es un ejercicio completo tanto para la musculatura de los hombros, cuello, brazos y antebrazos, como para la zona lumbar e inclusive los glúteos. Solicita los trapecios, principalmente su porción superior, así como los deltoides, los…
Polea tras nuca
Los jalones de polea tras nuca son una variante de los jalones frontales, tienen el mismo efecto sobre la musculatura de la espalda y hombros pero su ejecución requiere de mucho mas cuidado para evitar lesiones en el cuello. Junto…
Dominadas con agarre estrecho
Las dominadas con agarre estrecho al igual que las dominadas con agarre amplio sobre una barra fija constituyen uno de los ejercicios mas completos que se pueden realizar para desarrollar la musculatura de la espalda, brazos, cuello y hombros. Este…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."