Culturismo | Punto Fape Página 4

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Iniciándonos en el entrenamiento con pesas. Rutina primeros meses.

Publicado el 28 Oct, 2007 por Fabián en Ejercicios y Fitness

Los ejercicios de musculación y pesas están ya diseñados, pueden surgir variantes mas o menos efectivas, pero para nuestro propósito de iniciarnos en este tipo de entrenamiento es sobradamente suficiente lo que existe en la actualidad como para ponernos a inventar algún método revolucionario; en otras palabras, no es necesario descubrir el agua tibia.
Por ese [...]

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Lámina: Abducción de la cadera acostado

Publicado el 25 Ago, 2007 por Fabián en Ejercicios y Fitness

Abducción de la cadera acostado. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio.
En la guía Culo perfecto, ejercicios para glúteos están las indicaciones básicas para la ejecución de diversos ejercicios que podemos integrar en la rutina para el entrenamiento de los glúteos.
La imagen ha sido tomada de los libros de [...]

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Lámina: Abducción de la cadera de pie en máquina

Publicado el 24 Ago, 2007 por Fabián en Ejercicios y Fitness

Abducción de la cadera de pie en máquina. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio.
En la guía Culo perfecto, ejercicios para glúteos están las indicaciones básicas para la ejecución de diversos ejercicios que podemos integrar en la rutina para el entrenamiento de los glúteos.
La imagen ha sido tomada de [...]

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Lámina: Abductores sentado en máquina

Publicado el 24 Ago, 2007 por Fabián en Ejercicios y Fitness

Abductores sentado en máquina. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio.
En la guía Culo perfecto, ejercicios para glúteos están las indicaciones básicas para la ejecución de diversos ejercicios que podemos integrar en la rutina para el entrenamiento de los glúteos.
La imagen ha sido tomada de los libros de Frederick [...]

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Lámina: Abducción de la cadera, de pie en polea baja

Publicado el 23 Ago, 2007 por Fabián en Ejercicios y Fitness

Abducción de la cadera, de pie en polea baja. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio.
En la guía Culo perfecto, ejercicios para glúteos están las indicaciones básicas para la ejecución de diversos ejercicios que podemos integrar en la rutina para el entrenamiento de los glúteos.
La imagen ha sido tomada [...]

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Lámina: Extensión de la cadera en el suelo o patada de glúteos

Publicado el 23 Ago, 2007 por Fabián en Ejercicios y Fitness

Extensión de la cadera en el suelo o patada de glúteos. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio.
En la guía Culo perfecto, ejercicios para glúteos están las indicaciones básicas para la ejecución de diversos ejercicios que podemos integrar en la rutina para el entrenamiento de los glúteos.
La imagen ha [...]

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