Desayuno saludable para perder peso
Ya que el verano se encuentra muy cerca, vamos a darte algunas pautas para que puedas bajar esos quilos que tienes de más y que no puedes conseguir eliminar. Si quieres que tu rutina de ejercicios surta efecto, entonces debes…
El desayuno de los deportistas
Cuando se practica una actividad deportiva, concretamente por la mañana, es primordial respetar un tiempo de unas tres horas entre el desayuno, y el comienzo del entrenamiento, sobretodo si éste es bastante intenso. Si esta regla no se sigue, se…
El desayuno del deportista
El día debe comenzar de la mejor manera posible, a través de un buen desayuno. Los rendimientos deportivos y el bienestar general se basan en un entrenamiento adecuado, pero igualmente en el respeto al equilibrio alimenticio. Se observa que el…
Recetas divertidas: Desayuno fácil y rico
Se dice que la comida más importante de todos los días es el desayuno. Es por ello que resulta fundamental alimentarnos muy bien a esa hora del día para poder desarrollar nuestras actividades con mucha energía. He aquí algunas recetas…
Dieta depurativa
Cada vez que cometemos excesos con la comida, como sucede en las fechas de fiestas, navidad, año nuevo, o alguna otra celebración, sentimos la necesidad de comer mas ligero para limpiar nuestro organismo. Para ayudarte a hacerlo aquí tienes una…
Cinco errores a evitar si quieres perder peso
La mayoría de las personas sienten que sus esfuerzos para perder peso no dan los resultados que deberían, hacen dietas, siguen consejos e inclusive comienzan a hacer ejercicios, pero al poco tiempo se dan por vencidos. Lo primero que debemos…
Merendar sano y sabroso
Sabemos que el desayuno es la comida mas importante del dia pues nos proporciona los nutrientes y la energía necesaria para comenzar las actividades, sin embargo la mayoría de nosotros deja de lado otra comida igual de relevante: la merienda….
3 Recetas de tortitas para tu dieta culturista
La dieta culturista no tiene porque ser aburrida ni es preciso comer todos los dias lo mismo, ya se que para algunas personas es realmente cómodo tomar un batido de avena con proteínas como desayuno o como merienda, pero eso…
Dieta para adelgazar en una semana
Bajar de peso de forma rápida es una de las cosas que muchas personas desean, bien sea porque no son capaces de mantener hábitos correctos en su alimentación o porque luego de un período de tiempo se han descuidado y…
Ejemplos de Dietas de mantenimiento para fisicoculturistas
Cuando el aporte energético de la comida es superior a la energía consumida por las actividades que realizamos, simplemente empezamos a engordar por acumulación de grasa como reserva energética. Esto es válido para todo el mundo, tengamos o no un…
Dieta con bioalimentos
Los productos agrícolas de procedencia orgánica tienen cada vez mas seguidores en todo el mundo, son producidos sin agentes químicos y de manera natural por lo que se supone son mas saludables. En la actualidad resulta fácil encontrar en los…
10 Desayunos Culturistas
La alimentación de las personas que entrenan con pesas es uno de los aspectos mas importantes para lograr el crecimiento del tejido muscular y potenciar la fuerza. De todas las comidas del dia la mas importante es el desayuno, porque…
Como tener un cuerpo 10 con Rafa Martín
Es un hombre joven, guapo, musculoso, de piel bronceada, abdominales marcados, metrosexual en toda regla con una sonrisa amplia que nos da consejos para tener un cuerpo 10. Es Rafa Martín. Un fenómeno mediático de la red hispana con perfiles…
6 consejos para mejorar tu desayuno
Cuando despertamos por las mañanas nuestro organismo lleva entre 8 y 10 horas sin recibir ningún alimento, por eso es imprescindible desayunar adecuadamente, si lo hacemos de forma correcta nos ayudará a mejorar el estado físico e intelectual, contribuyendo a…
Cinco alimentos de los que no debemos abusar
En las comidas diarias podemos incluir cualquier alimento sin temor a que nos haga engordar, esto es cierto siempre y cuando lo hagamos de forma sensata. Agregar mantequilla, tomar helado, comer chocolate, merendar con algún bollo dulce o comer un…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."