El salvado de avena para adelgazar
El salvado de avena es una fibra vegetal de tipo glucídico. Una molécula de salvado de avena está compuesta por dos tipos de fibra: las fibras solubles y la pectina que es una variedad de la fibra insoluble. Esta pectina…
La dieta mediterránea y sus alimentos
Ya hemos hablado de la dieta mediterránea en varios artículos atrás pero para desterrar cualquier tipo de dudas vamos a hablar sobre los alimentos que componen la famosa dieta mediterránea. Aunque la lista podrías ser un poco más amplia, agruparemos los alimentos…
El consumo de chocolate, beneficios y desventajas
¿El chocolate negro es menos calórico que el chocolate con leche? ¿Engorda? Veamos una serie de cuestiones fundamentales entorno al consumo de chocolate, resaltando sus beneficios y desventajas. ¿El chocolate engorda? Al igual que todos los alimentos, el chocolate en…
Los oligoelementos en la dieta mediterránea
Si con frecuencia os encontráis cansados, estresados, enfermos, quizás estéis sufriendo una carencia en oligoelementos. ¿Cuáles son los alimentos que los contienen, y cómo evaluar las necesidades del organismo en particular? Cada día, el organismo necesita una serie de oligoelementos…
Las virtudes del pepino en la dieta mediterránea
El pepino es el alimento por excelencia de cualquier régimen que se precie. Sin embargo, son muchas las personas que se quejan de ser un producto indigesto. A pesar de este pequeño inconveniente, se le reconocen virtudes anticancerígenas y propiedades…
La Dieta Mediterránea previene enfermedades crónicas
Todos hemos escuchado alguna vez hablar sobre la dieta mediterránea y los muchos beneficios que trae para la salud. Esta dieta que proviene precisamente de las poblaciones que rodean el Mediterráneo está compuesta principalmente por aceite de oliva, vegetales, pescados,…
Hierbas y especias: antioxidantes naturales
El clavo de olor, el orégano, el tomillo, el romero y la salvia son hierbas y especias aromáticas muy utilizadas en la dieta mediterránea; que, además, de aportar nutrientes y mejorar el sabor y aroma de las preparaciones, se utilizan…
Alimentación saludable para prevenir enfermedades
La alimentación desempeña un papel protagónico en la prevención de enfermedades como el cáncer, la diabetes, los problemas cardiovasculares o degenerativos, entre otras patologías; según explicó Lluís Serra Majem, catedrático de Medicina Preventiva y Salud Pública por la Universidad de…
Txumari Alfaro, Un cuerpo para toda la vida
Conocido en varios paises por su programa “La botica de la abuela”, Txumari Alfaro es un experto en remedios tradicionales y medicina natural que ha compilado todos esos conocimientos en su libro Un cuerpo para toda la vida. La obra…
10 tips para una alimentación saludable
Para mantenerse en el peso ideal es importante cuidar la alimentación y mantener un buen nivel de actividad física, ambas condiciones son sencillas de cumplir si acometemos la labor de manera responsable. Para incrementar el nivel de actividad física podemos…
Masticar chicles para perder peso
Los amigos de las dietas y métodos para perder peso están siempre buscando opciones para lograr su objetivo: como tener el peso ideal. Cualquier truco o estrategia parece ser válido y uno de los mas populares dice que masticar chicles…
Adelgazar a la vuelta de vacaciones
Comienza septiembre y el verano se acerca a su fin al igual que las vacaciones, toca regresar a la rutina del trabajo, el colegio y todo lo demás. Como en todo ciclo que acaba, nos disponemos con mas ánimos a…
Dieta Disociada, derribando un mito
Una de las dietas mas populares con cientos de miles de seguidores en todo el mundo es conocida como Dieta Disociada, se fundamenta en que lo que contribuye al aumento de peso no son las calorías o la energía de…
Dieta Cretense
La dieta cretense es simplemente una dieta de gente humilde que lleva una vida de intenso trabajo físico en el campo, donde la carne y el alcohol se reservan para las ocasiones especiales, mientras que el resto de productos, por…
400 Recetas basadas en la dieta mediterránea
La dieta mediterránea se considera una de las más ricas y equilibradas, la variedad de alimentos y la forma de cocinarlos la convierten en una excelente opción para cualquier persona que desee cuidarse. Las características principales de esta alimentación son…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."