Todo sobre dietas

25 mitos de la nutrición y el deporte

Todos hemos escuchado alguna vez afirmaciones relacionadas con la alimenación y la práctica deportiva que se dan por ciertas pero que no tienen ningún fundamento, muchas de ellas lo que hacen es dañar la alimentación y hacer mas dificil llevar un estilo de vida saludable.
Conoce ahora los 25 mitos mas comunes relacionados con las dietas [...]

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Barra Proteica con frutos secos

Las barras de proteínas son muy prácticas cuando estamos haciendo una dieta que incluye 5 o mas raciones de comida al día y estamos fuera de casa o en el lugar de trabajo.
En las tiendas de productos dietéticos podemos adquirir una amplia variedad de estas barritas de proteínas, con diversidad de sabores e ingredientes, pero [...]

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Cómo perder 2 kilos sin esfuerzo

Algunos se sienten bien con su apariencia pero les gustaría mejorar bajando un poco de peso, sin necesidad de ir al gimnasio ni de incrementar la masa muscular.
Si eres uno de ellos, entonces considera controlar un poco tu alimentación y verás que fácilmente puedes perder un par de kilos para que el bañador te quede [...]

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¿Cuantas proteínas necesitamos?

Las proteínas son usadas por el organismo para la formación de tejidos y como material de repuesto para las estructuras que se van gastando en el desarrollo de la vida. También juegan un papel energético, pero menos importante que el de las grasas o carbohidratos.
Los deportistas necesitan más proteínas que las personas sedentarias, puesto que [...]

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¿Más delgado este verano?

Los ejercicios y actividades aeróbicas son los mejores para perder peso al consumir una gran cantidad de calorías y por tanto hacer uso de las reservas de grasa del cuerpo.
Pero para poder realizar aeróbicos y obtener buenos resultados es necesario alimentarse correctamente, el verano es una muy buena época para adelgazar porque las comidas suelen [...]

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Dieta infalible

Una mujer delgada que disfruta de la vida, algo alocada pero según entiendo es una estupenda persona nos propone su dieta infalible para tener un cuerpazo como el que ella maneja.
En una experiencia mas de Pitonizza encuentro una nueva versión de esta estupenda dieta para perder peso y ser feliz, para quienes están cansados de [...]

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