Ganar dinero haciendo lo que me gusta
Incluir proteÃnas en la dieta culturista es realmente importante tanto cuando se desea aumentar la masa muscular, como cuando se está en fase de corte o definición; incluir batidos ricos en proteÃnas es una buena forma de lograrlo sin necesidad de dedicar mucho tiempo a las diferentes comidas del dÃa.
Los batidos de proteÃnas pueden tomarse [...]
Comer para vivir y no vivir para comer es el fundamento de cualquier plan saludable de alimentación, nuestro organismo requiere de energÃa para funcionar y la obtiene de los alimentos que consumimos a diario; de acuerdo con la actividad fÃsica que realicemos, será mayor o menor la demanda energética y por tanto la eficiencia al [...]
Este fin de semana estuve leyendo la versión on line del libro de Salomón Jakubowicz, un médico endocrinólogo venezolano que ha creado el sistema Ni Una Dieta Más; la información que presenta de manera sencilla reafirma lo que muchos deportistas saben, en especial quienes entrenamos con pesas como estilo de vida.
Jakubowicz explica en su libro [...]
Todos hemos sentido con más o menos frecuencia fatiga fÃsica al practicar alguna actividad deportiva, identificamos la fatiga como la disminución en la capacidad de rendimiento como reacción a las demandas del ejercicio realizado.
Junto a la fatiga fÃsica pueden presentarse otros tipos de fatiga como la mental, sensorial, local, general, etc., esta sensación sostenida de [...]
Cuando realizamos ejercicio fÃsico sea aeróbico como la caminata intensa, o anaeróbico como el entrenamiento con pesas, el uso que hace nuestro organismo de los carbohidratos depende de varios factores, entre los cuales destacan la intensidad y duración del ejercicio, el nivel de nuestra aptitud fÃsica y el estado nutricional.
En el organismo los depósitos de [...]
En el mercado existe una gran variedad de productos comercializados como prometedoras sustancias que nos harán perder los kilos de mas de manera muy fácil y con poco esfuerzo, la mayorÃa de ellos realmente son inútiles o de muy poca ayuda, en realidad sirven para hacer ricos a quienes los fabrican y distribuyen usando una [...]
