El cross-fitness, el entrenamiento físico cruzado

El cross-fitness, el entrenamiento físico cruzado

El crossfit o cross-fitness es una técnica de entrenamiento, encadenando diferentes ejercicios físicos de forma intensa, sin tiempo y sin pausa. El principio de este tipo de ejercicio es el de entrenar el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo,…

Deportes adaptados representan un fenómeno social saludable

Deportes adaptados representan un fenómeno social saludable

En la actualidad es común presenciar deportes realizados por personas que poseen algún tipo de discapacidad, inclusive existen olimpíadas y certámenes a nivel mundial donde son protagonistas. Los deportes adaptados representan un fenómeno social saludable. Podría definirse a los deportes…

Ab rocket, el aparato para el desarrollo abdominal

Ab rocket, el aparato para el desarrollo abdominal

Los investigadores de aparatos de fitness y de musculación no dejan de concebir nuevos equipamientos que respondan mejor a las necesidades de los amantes del deporte o de quienes quieren cuidarse corporalmente a lo largo de todo el año, pero…

El Systema, un arte marcial ruso

El Systema, un arte marcial ruso

El Systema es un arte marcial de tradición rusa. Se trata de preparar a los que lo practican para que se enfrenten a todo tipo de situaciones de combate. El entrenador, abarca tanto el campo físico como el psicológico, de…

Nuevos estilos de Artes Marciales

Nuevos estilos de Artes Marciales

A pesar que las Artes Marciales tradicionales tienen muchos seguidores y practicantes, nuevos estilos han ido naciendo a través del tiempo, algunos son una mezcla de dos o más de estas disciplinas y otras nacen como una alternativa nueva de…

El aikido para reforzar el equilibrio físico y mental

El aikido para reforzar el equilibrio físico y mental

Normalmente se ha considerado un deporte de combate, no obstante el aikido es una práctica originaria del Japón dirigida a cualquier persona que esté buscando su armonía espiritual. El aikido es un deporte que sirve para reforzar el equilibrio físico…

El aquarunning o el arte de mantener la forma en el agua

El aquarunning o el arte de mantener la forma en el agua

Correr al aire libre o sobre una cinta no termina de convenceros. Quizás, lo que vayáis buscando sean sensaciones diferentes, pero sin dejar de mantener la forma física. El aquarunning o el arte de mantener la forma en el agua…

La globalización de las artes marciales

La globalización de las artes marciales

Como sabemos el origen de las artes marciales es oriental, más específicamente de India y China, luego extendiéndose a Japón, Corea, Tailandia y otros países que fueron adoptando y adecuando los diferentes estilos y modalidades al bio-tipo de cada región,…

Mega Danz para estar en forma durante el verano

Mega Danz para estar en forma durante el verano

Mega Danz se presenta como la actividad refrescante y rítmica del verano. Además, se ha convertido en el ejercicio fitness de moda. El programa consiste en mezclar varios ritmos diferentes para construir un entrenamiento cardiovascular. Esta actividad promete resultados más…

Los movimientos clásicos de fitness

Los movimientos clásicos de fitness

La respiración: colocar las manos sobre los costados. Inspirar por la nariz cinco veces seguidas, de manera intensa, y luego expirar por la boca cinco veces. Inspirar por los lados y la espalda. En el momento de la expiración, activar…

El Jukendo, lucha con bayoneta

El Jukendo, lucha con bayoneta

Basado en las técnicas de combate con lanza (Sojutsu) el Jukendo también conocido como kenjutsu, es una antiguo arte de lucha utilizando una bayoneta. Su nacimiento se remonta al siglo XVII época en que comienzan a introducirse las armas occidentales…

Trabajo con Carga: Mejores resultados para futuros culturistas

Trabajo con Carga: Mejores resultados para futuros culturistas

En un entrenamiento cuando hablamos de descanso, tenemos que distinguir muy bien a lo que nos referimos, ya que  una cosa es hablar de descanso y otra bien diferente es la pausa. Vamos a colocar las cosas de manera ordenada,…

El Arnold Classic se celebra por primera vez en España

El Arnold Classic se celebra por primera vez en España

Lo organismos que agrupan deportes como el culturismo organizan durante el año certámenes y presentaciones en diversos destinos. Estos encuentros tanto nacionales como internacionales son certámenes y competiciones a nivel mundial, para los cuales cada culturista se prepara durante meses,…

AteiDo, defenderse sin emplear la fuerza

AteiDo, defenderse sin emplear la fuerza

El método denominado AteiDo no debe confundirse con un Arte Marcial, ya que no se trata de aprender a pelear, ni tampoco puede decirse que sea un deporte de competición, sería mejor conceptuarlo como un sistema de “auto-prevención defensiva”. En…

El Paleo Fitness, una disciplina novedosa

El Paleo Fitness, una disciplina novedosa

La palabra Paleo procede del vocablo paleolítico, la Era que precedió a la civilización. En aquellos tiempos, los hombres tenían como principal actividad la recogida de alimentos y la caza. Por esta razón sufrían un gran desgaste físico, y debían…

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