El Libro de los Cinco Anillos
Hoy en la sección de libros traigo algo diferente, se trata de un libro sobre artes marciales, más bien, sobre el estado perfecto que un “guerrero” debe tener ante el combate y la práctica de su disciplina. Debo advertir que…
Fitness y xying yi quan
Con el tai-chi chuan y el Qi Gong, el xying yi quan forma parte de las disciplinas marciales denominadas “Nei-chia” o estilo suave. La leyenda atribuye la invención del arte marcial a un general de nombre Yue Fei, en tiempos…
Los beneficios de correr
Además de los aportes físicos evidentes del correr (resistencia, pérdida de peso…), esta disciplina deportiva aporta numerosos beneficios psicológicos. La carrera ofrece un momento de relajación y de calma, permitiendo poner las cosas en su sitio dentro de nuestra cabeza….
Transición exitosa hacia un estilo de vida del bodybuilding
Cuando vemos a culturistas y su estilo de vida, muchas veces pensamos que esa vida no es para nosotros, y que de ninguna manera seriamos capaces de vivir de esa forma, y más, a partir de nuestra condición física y…
El Tae Bo
Definición del Tae Bo Basado en movimientos realizados frecuentemente en la práctica de las artes marciales, el Tae Bo es una disciplina deportiva que permite esculpir el cuerpo y devolver la confianza en uno mismo con mucha rapidez. Los deportistas…
Beneficios de la práctica del Tai Chi Chuan
El Tai Chi Chuan conocido popularmente como Tai Chi, es un arte marcial que fue desarrollado en China. Se trata de un tipo de disciplina muy practicada a nivel mundial como arte marcial y también muy utilizada para meditar. Siendo…
El Aquabody, una actividad fitness revolucionaria
Como su mismo nombre indica, el Aquabody forma parte de la categoría de las actividades fitness realizadas en un medio acuático, generalmente en una piscina. Se trata de una disciplina deportiva que permite trabajar eficazmente los músculos de los muslos,…
El aquapunching, un deporte fitness divertido
¿Qué es el aquapunching? Se trata de recuperar el tono vital a ritmo de la música, en un entorno lúdico. El aquapunching es un método ideal para perder peso. Esta disciplina deportiva se parece mucho a las artes marciales, al…
Forma física con Pilates de suelo
El Pilates de suelo, una disciplina para todos Todos los amantes del fitness han oído hablar alguna vez del método Pilates. Puesto a punto por el alemán Joseph Pilates en los años 1910, esta disciplina permitió ayudar a enfermos con…
Aikido, beneficios de su práctica
Puede decirse que el Aikido es un combate que se libra internamente y sus resultados son externos. La práctica del Aikido refuerza tanto el ser, como el saber y el hacer de quien lo realiza, ya que uno de sus…
Parkour, superar los obstáculos
Deporte urbano de máximo riesgo y características espectaculares, así podríamos definir el Parkour. Un nuevo deporte nacido en Francia donde se lo conoce como I’art du déplacement (el arte del desplazamiento), exige destreza, resisitencia y flexibilidad corporal. Es una disciplina atlética…
Tsutomu Tosuka
Cuando oímos la palabra tercera edad, pensamos en una persona mayor con poca movilidad. Nos imaginamos a un abuelo o abuela, realizando tareas livianas. Hoy les traigo todo un ejemplo de vida, este señor deja atrás la imagen del abuelo…
Pilates y la Danza
Como ya hemos visto el Método Pilates puede aplicarse para completar otro tipo de disciplinas y también es beneficioso para aquellas personas que practican danza. Teniendo en cuenta que la danza le exige al bailarín además de una plena dedicación…
¿Sabías que la cama elástica no es tan vieja?
Muchas veces no nos damos cuenta de que aquellos deportes que damos como claramente antiguo no lo son tanto, y que aunque parezca mentira, son de hecho, resultado de la evolución de otras disciplinas, y que estás, aún siendo olímpicas,…
El salto o clavado
Continuamos profundizando en los deportes acuáticos. Muchos de ellos con gran carga de adrenalina pero poco conocidos, y la mayoría, con gran tradición detrás, lo que les hacen aún más interesantes. Hoy toca hablar del clavado o salto. Una disciplina…
Ultimos Comentarios
"hola ,mi edad es de 16 años me gusta estar en forma porque alas chikas les gusta quisiera saver ..."
"Hola soy argentina y aca hace dos años que ya se dicta el hidro spinning!!! es muy buenooo!!!!"
"Que guay...."