Mujeres musculosas, Irene Andersen
Irene Andersen nació en septiembre de 1966, natural de Dinamarca siempre ha vivido en Suecia, desde muy joven le ha gustado entrenar duro, siendo el kickboxing una de - Leer mas
Principios básicos en Fitness
Para muchos fitness y fisicoculturismo son sinónimos porque ambos se sustentan en los mismos principios: entrenamiento físico, alimentación adecuada, descanso oportuno - Leer mas
Power Circuit Training para potenciar el metabolismo
El entrenamiento en circuito o power circuit training, es una forma intensa y funcional de entrenamiento en la que se combinan diversos ejercicios aeróbicos, - Leer mas
Querer es poder, pregúntale a Robert Müller
De 28 años y padre de dos niños es uno de los jugadores mas destacados de de la liga alemana de hockey, todo parece ir bien en la vida de Robert Muller excepto - Leer mas
Cuando la comida deja de nutrirnos
Los desordenes de la alimentación son un problema real para muchas personas, en esos casos es necesario recurrir al soporte médico para solucionar los problemas subyacentes - Leer mas
Perder la barriga
Tene un abdomen plano, quitar la grasa de la barriga y mostrar los músculos abdominales son quizá los objetivos mas comunes para los asíduos a los gimnasios, y también algunos de los - Leer mas
Querer es Poder: John Stone
Mucha gente se apunta al gimnasio con la sana intención de ponerse en forma, perder algo de peso y mejorar su estado físico en general, pero se dan cuenta de que no basta con - Leer mas
Trucos para tener un vientre plano
El libro La Dieta Abs escrito por David Zinczenko, editor-jefe de la revista Men’s Health, nos ofrece trucos para tener un vientre plano y un abdomen fuerte. Ese estómago - Leer mas
La vida de un culturista
Durante todo el año se pueden encontrar excusas para comenzar un régimen de ejercicios, así los gimnasios se abarrotan de gente especialmente al aproximarse el verano. La mayoría - Leer mas
Prácticas para fortalecer el vientre
Una persona que no realiza actividad física por regla general no tiene una musculatura firme y tonificada, por ese motivo aunque seas delgado puedes lucir un pequeña - Leer mas
Cinco ejercicios claves para piernas y glúteos
La belleza es interior, los buenos sentimientos y muchas otras cualidades son realmente importantes al momento de establecer relaciones, pero para una primera - Leer mas
3 claves para tener unos abdominales más marcados
Abdominales marcados y fuertes es el deseo de casi todos nosotros. Un abdomen plano, bien definido y trabajado es atractivo e indica que nos preocupamos - Leer mas
Todo cuenta como ejercicio
Si eres sedentario y estás buscando la forma de comenzar a hacer ejercicios e incrementar tu actividad física diaria, ten en cuenta las siguientes sugerencias y precauciones. - - Leer mas
13 Preguntas frecuentes sobre actividad física
La actividad física como práctica habitual para prevenir enfermedades, controlar el peso y mejorar la autoestima está rodeada de creencias populares que - Leer mas
Ejercicios para un pene saludable
Desde hace varios años se promueve la práctica de los ejercicios del músculo pubococcígeo para fortalecer el pene y mantenerlo saludable para tener buenas erecciones - Leer mas
