Campeones culturistas, Evan Centopani
Evan Michael Centopani nació el 7 de abril de 1982 en Bridgeport, Estados Unidos. Fue un niño obeso que se avergonzaba de su apariencia y era incapaz de quitarse la camiseta en la piscina o en la playa. Siendo hijo…
Pepe Fausto, ciclista a los 80 años
Todos somos capaces de llevar adelante aquello que nos proponemos, basta determinación y ganas de seguir adelante; en oportunidades pasadas les he hablado de personas ejemplares que a pesar de las adversidades continúan transitando la senda del éxito. Por ejemplo…
Practicar pesas de forma saludable
En los gimnasios lo mas común es ver personas entrenando en la sala de musculación, y es que el ejercicio con pesas es excelente recurso para gozar de buena apariencia e incrementar masa y tono muscular; como toda disciplina, requiere…
Los riesgos del entrenamiento con pesas
Se ha constatado que, en los Estados Unidos, aproximadamente un millón de personas han sido atendidas de urgencias debido a las lesiones provocadas por el mal uso de las máquinas de musculación. El estudio publicado en la revista de medicina…
Taylor Lautner, entrenar para ser un licántropo
Jacob Black es un joven licántropo, léase hombre-lobo, de la saga literaria Crepúsculo escrita por Stephenie Meyer, personificado en el cine por el joven actor Taylor Lautner. Lautner, a sus 17 años, destaca con su personaje en Luna Nueva por…
10 errores comunes en el gimnasio
Quiero tener pectorales de Guardián de la Bahía, piensas mientras disfrutas del capítulo que repiten ese día en la tele; en otro punto de la ciudad ante las mismas imágenes, una chica decide que ella debe lucir un culo como…
Body combat
El Body Combat nacido en el año 2000 en Nueva Zelanda de la mano de Nathalie Leivas, surge de la combinación de diferentes técnicas de combate que incluyen boxeo, kickboxing, full contact, karate, thai-chi y el taekwondo entre otras. Es…
Culturistas españoles, Jose Donato
En la actualidad Don José Donato Muñoz uno de los pioneros del fisicoculturismo en España es el Presidente Honorifico de la IFBB-España, desde sus inicios ha sido un ejemplo a seguir por su tenacidad y disciplina. Siendo muy joven José…
Body Systems para estar en forma
Luego de dar un vistazo a estas diez combinaciones divertidas en el gimnasio que nos permiten tonificar los músculos mientras perdemos peso, es tiempo de duplicar la lista. Para lograrlo echemos mano a los recursos del Body Systems, un sistema…
Entrenar en casa con Fregogym
Muchas personas buscan alternativas para hacer ejercicios en casa porque no les gusta ir al gimnasio o porque no tienen tiempo para hacerlo, por otra parte las actividades domésticas siempre están allí y deben ser realizadas para mantener en buen…
Melanie Brown, madre y estrella del Fitness
Mientras fue una de las cinco integrantes del grupo pop Spice Girls, Melanie Brown, o Mel B, fue apodada como la Scary Spice o Spice espeluznante, pero una vez que dejó la banda se dedicó a su familia, ella tiene…
Dieta hiperproteica
Las dietas hiperproteicas para la reducción de grasa son utilizadas desde hace muchos años por culturistas y deportistas de diversas disciplinas, como método para deshacerse de esa grasa de más que nadie quiere. Recientes estudios parecen demostrar que una superior…
Aeróbics, origen y beneficios
Para quienes frecuentan los gimnasios y para todos en general, al hablar de aeróbics nos vienen a la mente imágenes donde un grupo de sudorosas chicas en mallas se mueven al ritmo de la música pero sin bailar. Centrado en…
Combinaciones creativas y divertidas en el gimnasio
Cada vez es mas común encontrar en los gimnasios ofertas de servicios donde la creatividad nos permite combinar actividades cuando antes las considerabamos incompatibles. Así, desde la combinación mas tradicional de yoga con pilates, podemos pasar al spinning con natación,…
Ejercicio físico y adolescencia
El ejercicio físico es fundamental en todas las edades, pero en la etapa de la adolescencia. Gracias al ejercicio se desarrollan los músculos y huesos, al tiempo que se mejora la psicomotricidad. Además, es especialmente saludable para el aparato circulatorio….
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."