Elección de correr como actividad física habitual
La elección de correr como actividad física habitual debe iniciarse teniendo en cuenta algunas pautas básicas y dejando de lado ciertos errores que muchos cometen precisamente por inexperiencia en esta actividad deportiva. Así, la mayoría de los corredores principiantes tienen…
Postura y Pilates
Una vida agitada, estrés en aumento constante sumados a malos hábitos posturales traen como resultado que muchas personas sufran dolores musculares y contracturas frecuentemente. La mala postura es una de las causas más comunes del dolor muscular y localizado en…
Síndrome de Dolor Miofascial
Síndrome de Dolor Miofascial (SDM) es el nombre con el cual se designa a una dolencia que afecta el tejido que recubre la musculatura (fascia) siendo un tipo de problema sufrido por gran cantidad de personas en todo el mundo….
Antiinflamatorios, precauciones de uso
Generalmente, ante dolores musculares, articulares e inflamación suele recetarse la ingesta de antiinflamatorios no esteroides y es común hoy en día que gran cantidad de personas los tomen a diario. Sin embargo, es necesario tener en cuenta sus efectos secundarios…
Bienestar general y terapia geotermal
La terapia geotermal La terapia geotermal es una técnica ancestral que se practica en Oceanía. Se trata de un método de masaje que utiliza piedras calientes de origen volcánico y aceites esenciales. Estas piedras en forma de cantos rodados de…
Forma física con Pilates de suelo
El Pilates de suelo, una disciplina para todos Todos los amantes del fitness han oído hablar alguna vez del método Pilates. Puesto a punto por el alemán Joseph Pilates en los años 1910, esta disciplina permitió ayudar a enfermos con…
Relajarse tras una sesión de fitness
Después del deporte, un buen baño El agua caliente, todo el mundo lo sabe, es un buen método para calmarse. Tras un esfuerzo corporal intenso, tomarse un baño a 37º o 38º es lo mejor para recuperar cierta forma de…
Fitness y electroestimulación
La electroestimulación en el fitness y el adelgazamiento La electroestimulación tiene varios objetivos, aunque también es verdad que hoy en día existe una gran variedad de aparatos de este tipo en el mercado. Para los amantes del fitness, los electroestimuladores…
Azufre contra el dolor
En la antigüedad el azufre era utilizado como un poderoso elemento para aliviar problemas reumáticos y también como purificador, siendo en la actualidad usado por la medicina natural con el mismo objetivo. El azufre se comercializa en pequeñas barras de forma cilíndrica…
Cosméticos Addax para el deporte
Los cosméticos para hombres están hoy en día muy generalizados. Antiojeras, cremas antiedad, maquillaje… Los hombres ya no tienen nada que envidiar a las mujeres. Ciertamente, Addax es una marca reconocida de cuidados para el hombre, pero especializada en el…
Solución natural para combatir los calambres
Alguna vez todos hemos sentido un dolor intenso, durante la noche, en alguna parte de nuestro cuerpo, en la pierna o en el pie. Ciertamente, se trata de algo molesto, pero estos calambres no son nada graves. Sin embrago si…
El cansancio post-entrenamiento, sus causas
Por lo general mientras se están realizan los ejercicios nuestro cuerpo se encuentra en excelentes condiciones, pero al concluir la rutina sentimos un cansancio intenso en todo el cuerpo. Esto puede estar generado por diversos factores, que debemos tener en…
Entrena piernas como Branch Warren
El impresionante Branch Warren que sorprendió al ubicarse en el segundo lugar del Mr. Olympia 2009 por encima de los favoritos Dexter Jackson y Kai Green, está dispuesto a seguir destacando en las competencias profesionales del culturismo mundial. En sus…
Como prevenir los dolores de espalda
El dolor de espalda es un problema de salud muy frecuente que puede aparecer y desaparecer durante un periodo de varios años, en la mayoría de los casos, la causa no es grave y el dolor desaparecerá con un simple…
Decir palabrotas ayuda a tolerar más el dolor
Las palabras malsonantes, palabrotas, groserías o vulgaridades tienen un efecto mitigante del dolor según un estudio de la revista especializada NeuroReport, el cual revela que las personas que las dicen lo soportan mas. En el estudio dirigido por el profesor…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."