Lesiones frecuentes que se producen al entrenar musculación
A la hora de entrenar musculación es necesario tener en cuenta los cuidados que deben tenerse para evitar las temidas lesiones que suelen ocurrir…
El rucking, el ejercicio aeróbico que permite aumentar músculo
Intentad meter piedras dentro de una mochila e id a dar un paseo. Parece algo sencillo, pero nada que ver con lo que uno…
Quemar Grasa sin Perder Masa Muscular
Realmente no es una tarea fácil de lograr pero tampoco algo imposible, quemar grasa sin perder masa muscular, una premisa que siguiendo pautas concretas…
Importancia de la alimentación para rendir lo máximo en el entrenamiento
Elemento clave de la preparación de un deportista disciplinado, la importancia de alimentación para rendir lo máximo en el entrenamiento es hoy una estrategia…
Quemadores de grasa: Todo sobre este método para adelgazar
Los quemadores de grasa se presentan como un método seguro y una solución rápida para adelgazar, se promocionan en las tiendas especializadas de internet,…
¿En qué consiste un plan de entrenamiento centrado en la fuerza?
En el mundo del fitness existen muchos tipos de entrenamientos y de rutinas. Destacan las rutinas de hipertrofia, potencia, resistencia o fuerza. En este…