Ganar dinero haciendo lo que me gusta
Una persona que no realiza actividad física por regla general no tiene una musculatura firme y tonificada, por ese motivo aunque seas delgado puedes lucir un pequeña tripa que sobresale o cae en tu zona media.
Lo mismo vale para quienes han reducido el porcentaje de grasa corporal luego de pasar por un régimen alimenticio controlado.
En [...]
Según cuales sean nuestros objetivos el entrenamiento abdominal será mas o menos duro, para un principiante basta con hacer unas pocas series de Crunch en el suelo a la semana, pero si lo que se busca es obtener una zona media de gran potencia y resistencia entonces el entrenamiento se convertirá en algo mucho mas [...]
Todos hemos escuchado alguna vez afirmaciones relacionadas con la alimenación y la práctica deportiva que se dan por ciertas pero que no tienen ningún fundamento, muchas de ellas lo que hacen es dañar la alimentación y hacer mas dificil llevar un estilo de vida saludable.
Conoce ahora los 25 mitos mas comunes relacionados con las dietas [...]
Para desarrollar los músculos del abdomen es fundamental hacer ejercicios abdominales, eso está claro, pero para que la zona media luzca plana y firme es necesario ir un poco mas allá.
Los ejercicios abdominales realizados correctamente dentro de un programa de entrenamiento proporcionan la fuerza y volumen necesarios para la zona media del cuerpo, eso sumado [...]
Al buscar información sobre ejercicios para los músculos abdominales nos damos cuenta de que existen muchas teorías, ejercicios contraindicados y otros recomendados, inclusive llegamos a leer en algunos sitios que determinado ejercicio es perjudicial y en otros que es necesario realizar ese mismo ejercicio para lograr el mayor rendimiento.
Esta paradójica situación se da porque en [...]
En la década de los 90s fueron muy populares los vídeos de entrenamiento en casa, especialmente aquellos que prometían abdominales y musculatura definida con pocos minutos de entrenamiento al día.
Una de las series de vídeos mas populares es la de ejercicios en 8 minutos de las que se hicieron cientos de variantes, pero ¿sirve de [...]
