Todo sobre elasticidad

Beneficios al entrenar con plataformas vibratorias

En la actualidad se pueden encontrar varias docenas de modelos de plataformas vibratorias además de sus variantes mas comerciales y portátiles: los cinturones vibratorios que tanto anuncian por televenta.
Los beneficios del entrenamiento vibratorio con plataformas difiere en gran medida de lo que se puede obtener con los famosos cinturones, ya que la intensidad de las [...]

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Lesiones frecuentes en el deporte

Los deportistas están expuestos a diversas lesiones según cual disciplina practican, en el fisicoculturismo y el entrenamiento con pesas aficionado es común ver diversos tipos de lesiones producto de una mala técnica de ejecución o como consecuencia del sobre entrenamiento.
Para hacerse una idea de cuales son las mas comunes, les traigo una lista con 10 [...]

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10 preguntas sobre flexibilidad y estiramientos

Los niños pueden realizar movimientos que para muchos adultos resultan imposibles, en muchos casos se le atribuye esta capacidad al hecho de que el sistema óseo no está del todo formado, pero en gran parte se debe a que a edades tempranas el cuerpo humano es realmente muy flexible.
La flexibilidad puede definirse como la capacidad [...]

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