La mejor elección para la práctica del spinning
Una bicicleta de spinning es un aparato de fitness que se puede mover y nos permite practicar bicicleta en casa. Se trata de un método fitness más dinámico que la bicicleta estática. La técnica La bicicleta de spinning es una…
Lo mejor de la semana en Punto Fape
Muy cerca ya está el verano y con el las nuevas tendencias que se dieron a conocer durante la primavera saldrán a la calle, por eso Florencia ha realizado un artículo donde hace un repaso de aquello que las primeras…
El Paleo Fitness, una disciplina novedosa
La palabra Paleo procede del vocablo paleolítico, la Era que precedió a la civilización. En aquellos tiempos, los hombres tenían como principal actividad la recogida de alimentos y la caza. Por esta razón sufrían un gran desgaste físico, y debían…
La importancia del calentamiento en musculación
Son muchos los deportistas que se ponen debajo de un barra de pesas o sobre aparatos de musculación complejos, sin previo calentamiento. Son bien pocos los deportistas que dedican un mínimo de tiempo a calentar, y menos todavía al descanso…
Bicicleta estática de Kettler
La Superbike Racer del constructor Kettler es la combinación perfecta de un diseño muy agradable y de las últimas innovaciones tecnológica en el sector de las bicicletas estáticas. Efectivamente, la Superbike Racer se fabrica en varios colores que juegan con…
El aquafitness, la mejor forma de relajarse
Se trata de una actividad muy similar al aquagym, y para muchos es la solución ideal para reparar los daños sufridos en las articulaciones, los músculos y los huesos. Una gimnasia suave Calificada de gimnasia suave, el aquafitness se define…
La correcta práctica del bodybuilding
Si sois principiantes en la práctica del bodybuilding, y que no tenéis tiempo para ir a un gimnasio, y finalmente os decidís por entrenar en vuestro propio domicilio, he aquí una serie de trucos que conviene seguir a raja tabla….
Algunos consejos previos al entrenamiento
Lo primero que se debe hacer, si sois principiantes que deseáis entrenaros para correr, es definir un calendario con los objetivos que deseáis alcanzar. Definir este calendario os ayudará a dejar vuestros hábitos sedentarios, y animaros a comenzar a entrenar….
Aaron Baker
Aaron Baker, culturista profesional se destaca por poseer uno de los mejores físicos de este deporte, con una espalda que muestra una densidad y detalle que asombran con músculos excelentemente esculpidos, alcanzando un nivel de desarrollo de espalda magnífico. Muchos…
Las variantes dinámicas del aquagym
El aquapower: versión acuática del Body Jump Inspirado en el Body Jump, el aquapower se practica con mancuernas en los brazos y botas en los pies. Estas últimas solicitan un trabajo intensivo de las piernas y ayudan a producir un…
La importancia de un suplemento nutricional
Un deportista profesional, e incluso de alto nivel, necesita un suplemento nutritivo particular, que se adapte a sus objetivos precisos. Su salud depende de ello. De igual modo que la preparación física, la preparación nutricional forma parte integral de la…
El entrenador personal de tu bebé
Hoy en la sección de libros vamos hablar de un libro que me ha llamado mucho la atención, y que está entre los más vendidos en España. Como ya sabéis, se acerca el día del libro, y alguna que otra…
El RealRyder: un nuevo concepto de bicicleta estática
Fue en los años 80 cuando aparecieron las primeras bicicletas estáticas. Al principio eran enormes, su función primera era la de imitar el ejercicio de pedaleo de las bicicletas dinámicas. Con los años, el lado estético fue mejorando, a pesar…
El funcionamiento de los esteroides
Los esteroides tienen un doble efecto durante, y después del entrenamiento de musculación: aumentar el catabolismo muscular (es decir la destrucción de los músculos) y luego aumentar el anabolismo muscular. La conjugación de estos dos factores conlleva una sobrecompensación muy…
Razones para un entrenamiento regular
Estar en activo físicamente contribuye a mantener una salud sana y fuerte. Esto no concierne únicamente a las personas que tienen un problema de sobrepeso, sino a todo aquel que desee mantenerse en forma. Si también queréis tener unos músculos…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."