Complementos alimenticios para la musculación
La musculación nos puede hacer perder grasa puesto que actúa sobre el desarrollo muscular y aumenta el metabolismo de base. De esta forma, el cuerpo quema muchas más calorías que estando en reposo. Es bueno saber que la musculación nos…
Lo mejor de la semana en Punto Fape
Ha llegado el último día del año y deseamos compartir con todos los lectores y amigos de Punto Fape los mejores temas de esta última semana de 2010, que ya muy anciano se va retirando para darle paso al joven e impetuoso…
Quiero ser como Bruce Lee
Pocas presentaciones o comentarios necesitan Bruce Lee, y menos entre los lectores de este blog. Sin duda, es uno de los iconos y símbolos de la superación y de la lucha diaria en el entrenamiento para conseguir la superación. A…
El entrenamiento de Arnold Schwarzenegger
Durante más de cuatro décadas, Arnold fue una de las referencias dentro del mundo del fisioculturismo, más bien, su método de entrenamiento fue de una vigencia espectacular, y de hecho, continúa siéndolo en algunos círculos. Pero, ¿como era realmente ese…
Musculación: respetar los días de descanso
Los días de descanso para que los tejidos musculares se recuperen Todos conocemos los beneficios de la musculación y de la práctica del ejercicio físico para aumentar la masa muscular. Al igual que la alimentación, los días de descanso son…
El trabajo de los tríceps
La función de los tríceps Muchos bodybuilders, concretamente los principiantes, pasan de largo del trabajo de los tríceps. Estos últimos parecen menos voluminosos a primera vista, con relación, por ejemplo, a los bíceps. Pero, en realidad, los tríceps representan el…
Polar lanza dos modelos de pulsometros
La casa Polar es conocida dentro del mundo deportivo por su especialización en tres segmentos de pulsometros: fitness y cross-training, correr y multideporte, y ciclismo y multideporte. Cada campo posee un pulsometro diferente, que varía según el uso que el…
El morfofitness para tener un cuerpo 10
¿Qué es el morfofitness? El morfofitness es un programa hecho a medida para recuperar un cuerpo armonioso y tonificado. El morfofitness integra tres etapas con el fin de esculpir un cuerpo 10: la morfo alimentación, el morfo estilo de vida,…
El balón de fitness
También llamado balón de ejercicios, el balón de fitness es un accesorio indispensable pare mantener la forma, a pesar de su aparente sencillez. Se recomienda tener uno en casa para entrenarse de manera cotidiana. Son muchas las marcas que ofrecen…
Ejercicio y sobreentrenamiento
No se debe confundir el sobreentrenamiento con el cansancio fisiológico provocado por un esfuerzo importante durante la realización de los ejercicios físicos habituales. Es bueno conocer sus causas y los medios que se deben adoptar para evitar el síndrome del…
Volver a empezar para año nuevo
Sacar fuerzas para entrenar con el frío y todas las fiestas navideñas siempre es muy complicado. Aún así, estas navidades deben ser los días de reflexión y de pensar en que puede ser lo mejor para año nuevo. Psicológicamente los…
El Budokon, una nueva forma de fitness
El Budokon: un invento de Cameron Shayne La persona que está en el origen del Budokon es el maestro de artes marciales, el americano Cameron Shayne. Este hombre es un especialista emérito de karate y taekwondo, y fue quien tuvo…
Cintas de correr y salud cardiovascular
Este curioso aparato os permite correr a vuestro ritmo, experimentando las mismas sensaciones como si lo hicierais al aire libre. Se puede usar en casa, o en un gimnasio. Se trata de vuestro compañero de ejercicio y de vuestro propio…
El aquagym
Alguno de nosotros seguro que ha intentado hacer alguna actividad en el agua, y notado como todo cuesta mucho más, de hecho, seguro que en algunas ocasiones te han recomendado hacer piscina para mejorar aún más tu cuerpo, y conseguir…
Tu entrenador personal para correr
Aunque un entrenador personal humano jamás podrá ser substituido por ningún tipo de artilugio mecánico, es cierto que no todo nos podemos permitir contratar entrenadores o acudir a sitios específicos como clubs o gimnasios, o simplemente, no tenemos tiempo para…
Ultimos Comentarios
"hola ,mi edad es de 16 años me gusta estar en forma porque alas chikas les gusta quisiera saver ..."
"Hola soy argentina y aca hace dos años que ya se dicta el hidro spinning!!! es muy buenooo!!!!"
"Que guay...."