Cálculo de la Frecuencia Cardíaca Máxima
Se entiende como frecuencia cardíaca las veces que el corazón realiza el ciclo completo de llenado y vaciado de sus cámaras en un determinado tiempo; se expresa - Leer mas
PEP, Plan para Eliminar la Panza
Invierno o verano, no importa la época del año en la que se esté para comenzar un plan que nos permita perder el excedente de grasa acumulada en la zona abdominal. Y - Leer mas
Consejos para mantenerse en forma
A continuación encontrarás algunas sugerencias que te ayudarán a mantenerte un cuerpo fuerte y atractivo, preparado para cualquier tipo de entrenamiento. Precalentar - Leer mas
Fitness, ¿Qué y para qué?
Fitness es una palabra que proviene del inglés, su traducción literal al español sería “Actitud”, sin embargo al hablar de fitness hacemos referencia a un estilo - Leer mas
Pautas esenciales para entrenar con pesas en circuito
Hace unos días les hablé en líneas generales sobre el Power Circuit Training como un entrenamiento dirigido por un instructor en una clase de aeróbicos - Leer mas
Mujeres musculosas, Irene Andersen
Irene Andersen nació en septiembre de 1966, natural de Dinamarca siempre ha vivido en Suecia, desde muy joven le ha gustado entrenar duro, siendo el kickboxing una de - Leer mas
Principios básicos en Fitness
Para muchos fitness y fisicoculturismo son sinónimos porque ambos se sustentan en los mismos principios: entrenamiento físico, alimentación adecuada, descanso oportuno - Leer mas
Jugadores de Rugby desnudos para Dolce & Gabanna
Sergio Parisse, Denis Dallan, Ezio Galon, Andrea Masi y Gonzalo Canale son cinco jugadores que pertenecen a la selección nacional italiana de Rugby - Leer mas
Power Circuit Training para potenciar el metabolismo
El entrenamiento en circuito o power circuit training, es una forma intensa y funcional de entrenamiento en la que se combinan diversos ejercicios aeróbicos, - Leer mas
Ciclo de Carbohidratos, perder grasa y ganar músculos
Una de las mejores formas de alimentarse para perder grasa mientras se construye masa muscular es conocida como Ciclo de Carbohidratos o Ciclo de Calorías, - Leer mas
Hidratación para potenciar el entrenamiento
El agua es el principal elemento en la composción corporal, nuestros tejidos están formados por agua de un 60 a 65% y el resto por los demás elementos que - Leer mas
Propiocepción y entrenamiento
Caminar o movernos en la oscuridad o con los ojos cerrados es posible gracias a la percepción interna que tenemos de nuestro cuerpo, conocida como Propiocepción es el sentido - Leer mas
Ponte en Forma 2009, nuevo juego para la Wii
El próximo año estará disponible Ponte en Forma 2009 la versión europea de Jillian Michaels’ Fitness Ultimatum 2009 una nueva aventura de fitness para - Leer mas
Entrenar y jugar con la Wii
En esta semana dedicada al entrenamiento físico y los vídeojuegos no puedo dejar de mencionar a la querida consola Wii de Nintendo, antes ya he hablado de los beneficios y - Leer mas
Get Maya: Aeróbicos en la videoconsola
A los populares vídeos de aeróbic de Jane Fonda o Cindy Crawford o la posible serie de vídeos para entrenar de Britney Spears se les puede añadir la entrenadora - Leer mas
