Puesta a punto física para ciclistas
Llega el momento de volver a competir, o simplemente, has pasado un tiempo de reposo y descanso, de vacaciones con la familia o los amigos y ahora toca volver a ponerse sobre la bicicleta, pero antes de eso, sientes que…
La motivación y los refuerzos
Si navegamos un poco por la red, encontraremos decenas de artículos y páginas que hablan sobre la motivación en el deporte, y como esta se resuelve como básica para el éxito de un buen entrenamiento. Pero la discusión de la…
Betty Viana
Hoy les traigo otra mujer, ella es Betty Viana nacida un 9 de octubre de 1971 en Caracas Venezuela. Cerca de 1988, Betty se dedicaba a la danza Jazz y gimnasia. Por estos años entreno con un amigo culturista, pero…
El AB ROCKET
Para todo el mundo es una problemática conseguir los abdominales perfectos o tener un abdomen que sea agradable socialmente o sea plano, marcado con definición y atractivo para el sexo opuesto. La mayoría de las personas se autocalifica de estar…
Lisa Cross
Hoy les presento a Lisa cross esta belleza que hoy tiene 32 años, nacida el 4 de Abril de 1974 y es todo un peso pesado en la categoría culturismo femenino. Presenta un desarrollo importante, llego a tener una musculatura…
Bynamic
Bueno hoy les voy a hablar de Bynamic es una nueva tendencia de entrenamiento que surgió a partir de diferentes necesidades de encontrar un entrenamiento mas completo y que sea aplicable. Las clases tienen una duración de una hora cada…
Los pilates mejoran el rendimiento de los ciclistas
Los pilates están de moda, y con ellos, multitud de artículos y entradas nos explican sus beneficios y la forma más adecuada de realizarlos. Sin duda, los pilates son una buena herramienta para superar la forma tradicional de entrenar y…
Pesas y Deporte
Siempre se acude al gimnasio para lograr más fuerza o volumen y complementarlo con el deporte. ¿Ahora bien sabemos como complementarlos? ¿Siempre es necesario ir al gimnasio para mejorar en el deporte? ¿Es bueno para todos los deportes, hacer pesas?…
Lo Nuevo en Fitness P90X
Hoy les traigo para que conozcan un nuevo lanzamiento de combinaciones de ejercicios y rutinas, no digo nuevo entrenamiento por que los ejercicios no son nuevos sino la manera de enlazarlos y de presentarlos. Las rutinas preparadas están basadas en…
Alejandro Yebra
Hoy vamos a conocer un culturista argentino que desde niño pensó en ser un hombre musculoso y tener el cuerpo de esos personajes de físicos voluminosos y de impotente presencia por sus músculos. Alejandro desde los 9 años que comenzó…
Artes Marciales y flexibilidad corporal
Cuando una persona comienza a practicar un arte marcial en el cual sean utilizadas técnicas, tanto de ataque como de defensa, que deben ser ejecutadas con los miembros inferiores, por lo general suele preocuparle más su buena elongación que su…
Fartlek
El fartlek es un sistema de entrenamiento en el cual se varían las intensidades, combinando trabajo aeróbico con anaeróbico. Es un sistema muy bueno para conseguir resultados especialmente en deportes en los cuales se mantiene un cambio de ritmo constante…
Bob Paris.
Robert Clark Paris o más conocido como Bob Paris nace un 14 de diciembre de 1959 en Indiana (EE.UU.). Lamentablemente tuvo una niñez tormentosa. Su padre quien era alcohólico, lo golpeaba y maltrataba psicológicamente por los insultos y diferentes agresiones verbales. Fue por culpa…
GAP, Glúteos, Abdominales y Piernas
Tanto hombres como mujeres se preocupan por tener un cuerpo sano y con buena forma. Pero para lograrlo también es importante entrenar y dar buena forma a glúteos y abdominales. Existe una técnica denominada GAP, una gimnasia de mantenimiento que…
Pilates y la Danza
Como ya hemos visto el Método Pilates puede aplicarse para completar otro tipo de disciplinas y también es beneficioso para aquellas personas que practican danza. Teniendo en cuenta que la danza le exige al bailarín además de una plena dedicación…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."