Preparación mental para conseguir objetivos deportivos
La finalidad de la preparación mental es conseguir que el deportista esté listo mentalmente para conseguir sus objetivos. Se trata de ponerlo en las condiciones óptimas para que alcance sus metas. ¿Cuáles son las condiciones perfectas para tener éxito? Evidentemente…
El Switch y el Switch Up
La firma Magellan acaba de anunciar oficialmente sus nuevas propuestas el Switch y el Switch Up. Si algo es hoy una constante en los segmentos de mercado GPS es el crecimiento de la categoría fitness, ya que cada vez son…
La congestión en musculación
La congestión es el flujo de sangre de los músculos que tiene lugar durante una sesión de musculación. Este fenómeno de congestión muscular aparece rápidamente, sobre todo si trabajáis en series largas con cargas ligeras. Se trata de una sensación…
Sensoboard una nueva forma de entrenamiento
Sensoboard es una nueva forma de entrenamiento que comienza a practicarse en muchos gimnasios y que permite precisamente entrenar la propiocepción. Pero comencemos primero por explicar que la propiocepción. Se trata del sentido que se encarga de informarle al organismo…
Consejos para una correcta recuperación en musculación
Vuestros resultados en cuestión de musculación se ven ralentizados últimamente, y sin embargo habéis aumentado la intensidad del entrenamiento, y coméis un poco más abundantemente. ¿Estáis en forma al final de la sesión de musculación o completamente agotados? ¿Vuestras sensaciones…
Compex Wireless la nueva generación de electroestimuladores
Dando respuesta a una demanda creciente de usuarios que utilizan la electroestimulación, como parte de su entrenamiento deportivo, la firma Compex WirelessCompex® ha lanzado al mercado, con motivo de su vigésimo quinto aniversario, el nuevo Compex Wireless la nueva generación…
Electroestimulación con Sport-Elec
La electroestimulación ya no está reservada únicamente a los profesionales de la salud o a los atletas de alto nivel, todo el mundo puede beneficiarse de sus ventajas y disfrutar de las especificidades de las máquinas cada vez más evolucionadas….
Adiós al estrés con el programa gymstill
Según ciertos estudios, el 80% de las personas que trabajan con un ordenador sufren dolores de espalda crónicos. Un método sencillo, eficaz, pero sobretodo adaptado a vuestro modo de vida ha sido creado para dar solución a este mal: el…
Videojuegos activos mejoran la condición física de personas sedentarias
Los videojuegos siempre se asocian a la gente joven que se divierte durante horas con ellos y muchos se vuelven verdaderos expertos en el tema. Sin embargo, este principio puede ahora cambiar si se toma en cuenta un estudio realizado…
Cardio Training y musculación
Además de las sentadillas en series largas, el sistema cardiorrespiratorio suele estar poco solicitado cuando se hace entrenamiento de musculación. Por eso es indispensable el trabajo de aeróbicos si queréis estar en forma y no agotaros ante el menor esfuerzo…
Entrenamiento y puesta en forma con el Body Attack
El Body Attack es un curso de aeróbic cruzado con una prueba atlética eficaz, simple, lúdica, pero que requiere cierto esfuerzo. Efectivamente, se basa en ejercicios de resistencia, de musculación y de estiramientos, con encadenamientos precoreográficos tales como los que…
Deporte y autoestima
Llega la navidad, o más bien cada vez está más cerca, y con ella también vienen momentos algo comprometidos para todos aquellos y aquellas que no tengan la autoestima demasiado alta, porqué en las reuniones familiares normalmente nos vemos sorprendidos…
Domyos Interactive System, musculación y diversión
La finalidad de Domyos Interactive System es la de hacer de la práctica del fitness algo mucho más divertido y agradable. Para que una actividad deportiva se convierta en algo lúdico, este sistema innova: gracias a la consola unida a…
Evitar los daños durante los entrenamientos de musculación
Si queréis entrenaros en musculación, una de las preocupaciones principales debería ser la de evitar haceros daño. Un daño ocasionado por el desgaste (tendinitis, por ejemplo) puede forzaros a dejar cualquier tipo de entrenamiento durante cuatro semanas, lo que es…
UFC Personal Trainer, el fuego fitness de THQ
Desde hace algunos años el Ultimate Fighting Championship de Rorion Gracie y de Art Davie suscita pasiones entre los amantes del combate, pero también entre los apasionados por las actividades deportivas de puesta en forma. Para los novicios, el UFC…
Ultimos Comentarios
"hola ,mi edad es de 16 años me gusta estar en forma porque alas chikas les gusta quisiera saver ..."
"Hola soy argentina y aca hace dos años que ya se dicta el hidro spinning!!! es muy buenooo!!!!"
"Que guay...."