Abdominales: Las fallas más comunes en el entrenamiento
A la hora de entrenar los abdominales, tanto principiantes como deportistas que se encuentran entrenando desde hace años, cometen errores que pueden evitarse. He aquí una serie de consejos que te ayudarán con la ejercitación de tu abdomen para obtener…
Mas ejercicios con bandas elásticas
Entrenar en casa es una alternativa para quienes no tienen tiempo de ir al gimnasio, para ello podemos utilizar diversos recursos que no cuestan mucho dinero ni ocupan espacio, por ejemplo las bandas elásticas. Si queremos tener un cuerpo firme…
Tendinitis en el culturismo
Una tendinitis es sencilla y llanamente una inflación tendinosa que sólo dura unas 48 a 72 horas, cuya manifestación clínica más simple y evidente es el dolor localizado bien espontáneamente, a la palpación o a la movilidad. El problema básico…
Dietas y entrenamiento para un cuerpo de celebrity
Poder echar mano de los recursos que la medicina pone a disposición del público ayuda a lograr un cuerpo perfecto, eso lo saben bien las famosas del mundo del espectáculo, pero además se requiere constancia y dedicación tanto al entrenamiento…
Fitness y pesas para adolescentes
La práctica de actividad física en la niñez y la adolescencia parece ser algo de poco interés para la mayoría de los padres, quienes la dejan en manos del profesor de educación física en la escuela, aderezada casi siempre por…
Ciclos y entrenamiento
En los gimnasios, páginas de fitness, foros de culturismo, entre otros, hablar de ciclos parece ser sinónimo del uso de sustancias para promover el crecimiento muscular, sean éstas hormonas o anabolizantes. La confusión viene por el simple hecho de que…
5 motivos por los que no pierdes peso
Has decicido ponerte a régimen para perder esos kilos de mas y con todo el ánimo posible cumples con tus sesiones de entrenamiento en el gimnasio, sin embargo cuando te pesas observas con decepción como la aguja de la báscula…
Gimnasio e instalaciones deportivas en Barcelona
Barcelona tiene más de ciento cuarenta instalaciones municipales que aproximan el deporte a la ciudadanía. Sólo tienes que encontrar el centro o equipamiento que más cerca queda de tu hogar o trabajo y apuntarte. Al mismo tiempo, estas infraestructuras tienen…
Philips Activa Fitness, música y motivación para entrenar
Sabemos que escuchar música mientras entrenamos nos ayuda a hacerlo mejor, de igual forma algunas frases dirigidas a nosotros nos dan un empuje adicional para esforzarnos aun mas. Si has asisitido a alguna sesión de spinning lo sabes con certeza,…
Preparación física para deportes de invierno
Llegado el invierno es momento para disfrutar de las actividades en la nieve y con ellas la diversidad de deportes de invierno, pero para hacerlo de la mejor manera y prevenir lesiones es necesario estar en buena forma física. Las…
En forma con tu iPod o iPhone
Si tienes un iPhone o un iPod puedes usarlos para estructurar tus rutinas de ejercicios, anotar tus progresos y aprender como realizar cada ejercicio con las aplicaciones que Apple ofrece en su tienda App Store. Es literalmente un entrenador personal…
Como entrena Tiger Woods
Las publicaciones de las últimas semanas sobre Tiger Woods no están dedicadas a sus hazañas en el golf, ni a su habilidad para manejar las mazas en este deporte, ni porque haya gando otro campeonato, mucho menos a su entrenamiento…
BeautifulPeople, la red social para gente bella expulsa a miembros por gordos
La bienvenida de BeautifulPeople nos pregunta: ¿Las apariencias son importantes para usted cuando tienes que elegir a una pareja?, ¿Quisieras que te garantizaran que tu cita siempre sea Guapo/Guapa?, para luego decirnos que ahora podemos conocer Gente guapa a nivel…
Ponte en forma en tan sólo 28 días
El principal motivo por el que no funcionan los programas para perder peso es su monotonía, que provoca aburrimiento y cansancio. Algunos ocupan demasiado tiempo y otros son muy exigentes. Con la propuesta siguiente lograrás perder tres kilos de peso…
Hazte una revisión deportiva a fondo
Todas las personas que comienzan a entrenar en el gimnasio deben someterse a una revisión médica completa para determinar su estado de salud y condición física antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. Es fudamental que esta evaluación sea realizada…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."