entrenamiento

Si tienes un iPhone o un iPod puedes usarlos para estructurar tus rutinas de ejercicios, anotar tus progresos y aprender como realizar cada ejercicio con las aplicaciones que Apple ofrece en su tienda App Store.
Es…

Las publicaciones de las últimas semanas sobre Tiger Woods no están dedicadas a sus hazañas en el golf, ni a su habilidad para manejar las mazas en este deporte, ni porque haya gando otro campeonato,…

La bienvenida de BeautifulPeople nos pregunta: ¿Las apariencias son importantes para usted cuando tienes que elegir a una pareja?, ¿Quisieras que te garantizaran que tu cita siempre sea Guapo/Guapa?, para luego decirnos que ahora podemos…

El principal motivo por el que no funcionan los programas para perder peso es su monotonía, que provoca aburrimiento y cansancio. Algunos ocupan demasiado tiempo y otros son muy exigentes.
Con la propuesta siguiente lograrás perder…

Todas las personas que comienzan a entrenar en el gimnasio deben someterse a una revisión médica completa para determinar su estado de salud y condición física antes de iniciar cualquier programa de ejercicios.
Es fudamental que…

 Dispositivos para ayudarnos a mejorar nuestro entrenamiento existen muchos, algunos nos prermiten monitorear las pulsaciones cardíacas y otros la distancia recorrida, aunque también los hay que nos dan un entorno virtual para entrenar.
La mayoría están…

La variedad en las clases de fitness es muy amplia, basta con ver algunas sesiones en las donde se usan los steps y los fitballs; sin embargo existe otro instrumento realmente versatil, hablamos del T-bow.
Similar…

Son conocidos los video juegos dedicados al fitness para mejoramiento del estado físico, de igual forma aquellos orientados a potenciar las facultades mentales; pero creo que ninguno combina ambas cosas, o por lo menos no…

Las personas que practican algún deporte o entrenan de manera regular necesitan un aporte de nutrientes superior al de quienes llevan una vida sedentaria, sin embargo los principios de la nutrición deportiva pueden adaptarse a…

Salud, dinero, prosperidad y otras buenaventuras, además de los propósitos personales forman parte del ritual de año nuevo. Deseamos a nuestros seres queridos lo mejor de lo mejor y para nosotros un poco mas de…

La constancia, dedicación y disciplina que Raquel Hernández Olmo le ha puesto a su entrenamiento fitness la han convertido en la subcampeona del mundo en body fitness 2009 bajo las siglas IFBB.
Es un gran logro…

Las opciones que nos ofrecen los gimnasios y centros de fitness son muchas y muy diferentes, al momento de elegir el entrenamiento adecuado para nuestro cuerpo, personalidad y estilo de vida debemos considerar lo bueno…

La dieta de definicion muscular se fundamenta en disminuir al mínimo la cantidad de grasa del cuerpo, pero manteniendo la mayor cantidad de musculo posible.
Si has estado entrenando para desarrollar tu musculatura, has logrado ese…

El sistema de clasificación de cuerpos establecido por William H. Sheldon, llamado somatotipia, tiene una escala que va desde 1 a 7. Uno indica la característica mínima, siete la máxima, y cuatro la media.
El primer…

Reconocido como el niño mas fuerte del mundo por el libro Guiness de los récords, Richard Sandrak fue el primer chaval en cargar con tal distinción que ahora ha pasado a ser titularidad de Giuliano…