Zumba Fitness llegó a España
Hemos hablado largo y tendido acerca de este videojuego que combina baile y ejercicio físcio. Y no podíamos dejar pasar por alto una novedad del mundo de los ciberjuegos. De modo, que a los fanáticos del videojuego Zumba Fitness- que ha…
La elección del banco de musculación
El banco de musculación es un instrumento muy práctico para desarrollar los pectorales. El banco se puede usar tumbado, en paralelo con el suelo, o inclinado, y esto gracia a la inclinación regulable que nos ofrece el aparato. Veamos los…
Fitness y musculación, una alianza perfecta
Es muy fácil hacer fitness, al tiempo que se aumenta el tamaño muscular de todo el cuerpo. Veamos una serie de consejos para unir eficazmente musculación y fitness. El fitness Este término designa un conjunto de actividades físicas que permiten…
El tormento del desastre: volver a empezar
Hoy volvemos a hablar de psicología deportiva, pero de una forma algo especial, dedicando unas lineas a todos aquellos que han caído durante la temporada en los temores y el tormento de un desastre. Muchas veces, la diferencia entre una gran temporada y una…
Aquafitness y abdominales
Para tener un vientre plano y mantener la figura, el trabajo de los músculos de los abdominales es fundamental. Veamos algunos trucos sencillos para tener unos bonitos abdominales, bien definidos y firmes. Deporte y abdominales Los abdominales son los músculos…
Entrenamiento cardiovascular deportivo
Bicicleta, deportes aeróbicos, remero, cinta de correr, jogging, roller, son ejemplos de deportes cardiovasculares. La práctica de los deportes cardio obliga a trabajar los músculos del corazón, permitiendo así una buena circulación de la sangre, y conllevando una mejor irrigación…
Aumentar la masa muscular con Giant Mega Mass 4000
El producto Giant Mega Mass 4000 es uno de los productos de laboratorio de Joe Weider. Este producto está destinado a los atletas de musculación, y permite aumentar la masa muscular de manera inmediata y con un efecto de larga…
Correr manteniendo una buena postura
La carrera es el más accesible de los deportes, pero se debe conocer bien la técnica de base para evitar las agujetas, los dolores musculares y de articulaciones. Veamos una lista de consejos para ponerse a correr sin hacernos daño…
Kettlebells para el desarrollo muscular
El kettlebell es una bola con base plana, confeccionada en acero, y dotada de un agarre en la parte superior. Esta pesa en forma de bola de cañón confirmaría una de las versiones concernientes a su creación que estipula que…
Gimnasia sueca para estar en forma
El origen de la gimnasia sueca se remonta a 1811. El sueco Per Henrik Ling, puso a punto un método para enseñar eficazmente la gimnasia. En 1978, Johan Holme, profesor de educación física, pone al día este método con ayuda…
Jogging y ciclismo en inmersión
Para los no adeptos a la carrera, el aquajogging nos reconcilia con este ejercicio. Ciertamente, el ritmo cardíaco aumenta del mismo modo, pero los dolores articulares no son iguales. Gracias a un salvavidas o a un cinturón flotador, la finalidad…
Gimnasia a través de un plasma
Hoy día desde la comodidad del hogar se pueden realizar diversas actividades, entre ellas se encuentran las clases de gimnasia a través de un plasma. Es que hoy en el mercado tecnológico asistimos a una amplia oferta de juegos interactivos, gimnasios online…
Bicicleta elíptica para un cuerpo 10
Este aparato que no es demasiado caro, nos permite perder peso, trabajar el conjunto de los músculos, y conservar una buena forma física, así como una estupenda salud. Los días se desarrollan a un ritmo frenético, y demasiado reglamentado: metro,…
El valor de posponer el placer
Una de las cosas que más cuesta a los deportistas es posponer el propio placer. No quiero decir que no debamos disfrutar con todo aquello que hacemos, y más en el deporte, pero es cierto que si pretendemos marcarnos unos…
Ernestine Shepherd, culturista femenina de 74 años
En Punto Fape ya hemos visto mujeres culturistas con cuerpos perfectos que han sido modelados a través de interminables sesiones de entrenamiento, logrando una figura espectacular que les brindó a muchas de ellas la posibilidad de participar y ganar diferentes…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."