Acabar con el estrés, ponerse en forma y hacer amigos
El Social Fitness Parties, es un novedoso lugar que pueden disfrutar los residentes del sur de Florida, de la mano de su creadora Alicia Ibarguren, quien ofrece actividades para acabar con el estrés, ponerse en forma y también hacer amigos….
Batido de arándanos
Los batidos de frutas ayudan a nuestro sistema inmunológico a estar en buen estado y lo fortalecen. Luego de una rutina de entrenamiento beber un batido de frutas es recomendable por los beneficios que éstos le aportan a nuestra salud….
Bicicleta elíptica multifunciones
Si queremos dar los primeros pasos en fitness, es necesario elegir un aparato bueno y que se adapte bien a nuestras necesidades. Por esa razón, la marca Hammer ha lanzado al mercado su nuevo modelo de bicicleta elíptica. Su nombre…
Ventajas de practicar spinning
La bicicleta de Spinning está en pleno auge, y esto desde hace algunos años, bien para practicarlo de manera individual, o en grupo, con un profesor de Fitness o un especialista de deportes de fondo y resistencia. Los beneficios del…
Entrenamiento cardiovascular en aparatos
El fitness está al alcance de todo el mundo. Pero, ¿cómo escoger correctamente el aparato de fitness que más nos conviene? A todos nos gusta lucir un bonito cuerpo, bien esculpido, sobre todo ahora con la llegada del verano. Diferentes…
Alimentación para antes de competir
Comer bien en la cena, antes de la competición del día siguiente es fundamental. Veamos una serie de consejos para ayudaros a administraros bien en esa última comida. En definitiva se trata de favorecer el almacenamiento de glicógenos a través…
Las bases del entrenamiento deportivo
El entrenamiento deportivo consiste esencialmente en llevar hasta el límite las capacidades físicas de cada persona. Las motivaciones de esta búsqueda pueden ser diversas. Van desde la simple mejora de la condición física, hasta llegar a alcanzar algún tipo de…
Musculación, objetivos y motivación
Objetivos y motivación Antes de comenzar, es necesario hacer balance sobre la motivación y objetivos que se quieren alcanzar. Muchas personas se apuntan a gimnasios por uno o dos años, y son muchos los que abandonan tras algunos meses de…
Carlos Moral, una historia de vida
Carlos Moral, comenzó en el culturismo cuando tenía 18 años y era un joven muy delgado que deseaba cambiar su cuerpo. Por ello comenzó a frecuentar un gimnasio donde el dueño lo convenció para participar en un campeonato provincial en…
Desarrollo muscular de los glúteos
La musculación de los glúteos tiene un aspecto bastante paradójico. La razón es que los hombres no les suelen prestar mucha atención, ya que prefieren concentrarse en los músculos superiores y en los del torso. No obstante, la musculación de…
Caminando hacía el conflicto
El conflicto siempre está presente en nuestras vidas, en nuestras relaciones sociales y en todo aquello que hacemos cuando interactuamos con otras personas, que es en la mayoría de ocasiones de nuestro día a día. Por ello, no está de…
Elementos fundamentales de una bicicleta de spinning
La bicicleta de spinning es una clase específica de bicicleta estática, que permite simular el pedaleo de las bicicletas típicas de los ciclistas, y que sirve para efectuar ejercicios al tiempo que se pedalea, al ritmo de una música. La…
El running, un deporte para todos
El running es un deporte de atletismo accesible para cualquier persona, por muchas razones, puesto que permite a cada cual correr a su ritmo, el tiempo que lo desee, y por el lugar que lo desee. El running es un…
El desayuno de los deportistas
Cuando se practica una actividad deportiva, concretamente por la mañana, es primordial respetar un tiempo de unas tres horas entre el desayuno, y el comienzo del entrenamiento, sobretodo si éste es bastante intenso. Si esta regla no se sigue, se…
El peso ideal para los deportistas
Entre los deportistas, el término más empleado es el de peso ideal. Efectivamente, se trata generalmente del peso en el cual un deportista se siente bien consigo mismo, y alcanza los niveles más altos de rendimiento. Esta definición del peso…
Ultimos Comentarios
"hola ,mi edad es de 16 años me gusta estar en forma porque alas chikas les gusta quisiera saver ..."
"Hola soy argentina y aca hace dos años que ya se dicta el hidro spinning!!! es muy buenooo!!!!"
"Que guay...."