Lo Mejor de la semana en Punto Fape
Para estas vacaciones de seguro muchos eligen lugares donde practicar buceo uno de los deportes acuáticos que más se practican en esta época. Hemos hecho un artículo especialmente hablando del buceo uno de los deportes más antiguos del mundo. Donde…
Trabajo con Carga: Mejores resultados para futuros culturistas
En un entrenamiento cuando hablamos de descanso, tenemos que distinguir muy bien a lo que nos referimos, ya que una cosa es hablar de descanso y otra bien diferente es la pausa. Vamos a colocar las cosas de manera ordenada,…
El Arnold Classic se celebra por primera vez en España
Lo organismos que agrupan deportes como el culturismo organizan durante el año certámenes y presentaciones en diversos destinos. Estos encuentros tanto nacionales como internacionales son certámenes y competiciones a nivel mundial, para los cuales cada culturista se prepara durante meses,…
Benny Sánchez, nueva promesa argentina
Fueron tan sólo unos minutos para que siete jurados realizaran la calificación respecto de la figura de la cordobesa Benny Sánchez Meléndez, otorgándole el cuarto lugar dentro de la categoría de Novatas en la Copa Nacional Físico y Fitness 2011….
Reforzamiento muscular y trabajo cardiovascular
Son muchas las personas que deciden ponerse a hacer musculación. En realidad, no siempre corresponde al deseo de desarrollar una gran musculatura. El motivo principal es el de recuperar la forma. Recuperar la forma y la salud trabajando los músculos….
Los mejores métodos de musculación
El desarrollo muscular se consigue a través de la práctica regular de diferentes ejercicios. Los ejercicios se dividen en 2 categorías. Están los que se efectúan con pesas adicionales, y aquellos que se realizan sin ningún tipo de peso extra….
La elección del banco de musculación
El banco de musculación es un instrumento muy práctico para desarrollar los pectorales. El banco se puede usar tumbado, en paralelo con el suelo, o inclinado, y esto gracia a la inclinación regulable que nos ofrece el aparato. Veamos los…
Fitness y musculación, una alianza perfecta
Es muy fácil hacer fitness, al tiempo que se aumenta el tamaño muscular de todo el cuerpo. Veamos una serie de consejos para unir eficazmente musculación y fitness. El fitness Este término designa un conjunto de actividades físicas que permiten…
Aumentar la masa muscular con Giant Mega Mass 4000
El producto Giant Mega Mass 4000 es uno de los productos de laboratorio de Joe Weider. Este producto está destinado a los atletas de musculación, y permite aumentar la masa muscular de manera inmediata y con un efecto de larga…
Kettlebells para el desarrollo muscular
El kettlebell es una bola con base plana, confeccionada en acero, y dotada de un agarre en la parte superior. Esta pesa en forma de bola de cañón confirmaría una de las versiones concernientes a su creación que estipula que…
Culturismo, ¿hasta dónde puedes llegar?
Tener límites en todo aquello que se emprende a lo largo de la vida deportiva resulta beneficioso para no sentir frustración cuando los resultados no son los esperados en su totalidad. En el culturismo esta es la clave para no…
Adolfo Robles y su nueva obra retrato de Francisco del Yerro
El primer español que ganó un campeonato de Europa Junior de culturismo en 1976 Francisco del Yerro es hoy inspiración de la obra de un famoso artista como Adolfo Robles, campeón culturista en los años 70. Adolfo Robles ha presentado…
La coreografía en el culturismo femenino
Dentro de una presentación de culturismo femenino se inserta una rutina o coreografía constituida por diferentes poses que deben realizarse como parte integrante de la muestra al jurado, algo que se hace tanto en la pre-selección como en las poses…
Charles Eugster, el culturista más viejo del mundo
Charles Eugster de 91 años es considerado en la actualidad como el culturista más viejo del mundo, un hombre vital que declara que el entrenamiento en la vejez es clave para alcanzar la felicidad y una larga vida. Este fantástico…
Competiciones de culturismo, sus comienzos
Las competiciones de culturismo internacionales dan comienzo a finales de los años cuarenta, ya que en 1947 tiene lugar el torneo donde se disputa el primer Mister Universo que se realizara en la ciudad de Filadelfia, Estados Unidos siendo Steve…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."