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El yoga Iyengar es probablemente la técnica de Hatha Yoga más reconocida en occidente, se caracteriza básicamente por dar una gran importancia a la alineación de los huesos y articulaciones logrando un mejor equilibrio con menos trabajo de los músculos.
La técnica Iyengar, conocida por el uso de soportes como correas y bloques, fue elegida para [...]
Los deportistas están expuestos a diversas lesiones según cual disciplina practican, en el fisicoculturismo y el entrenamiento con pesas aficionado es común ver diversos tipos de lesiones producto de una mala técnica de ejecución o como consecuencia del sobre entrenamiento.
Para hacerse una idea de cuales son las mas comunes, les traigo una lista con 10 [...]
1. Los fundamentos del Pilates no se basan en el esfuerzo fÃsico ni en la quema de grasas a cualquier precio, es un método que apuesta por un enfoque de la actividad fÃsica donde importa la reeducación postural y una apertura a las prácticas cuerpo y mente.
2. Consiste en ejercicios anaeróbicos, no trabaja la resistencia [...]
Los niños pueden realizar movimientos que para muchos adultos resultan imposibles, en muchos casos se le atribuye esta capacidad al hecho de que el sistema óseo no está del todo formado, pero en gran parte se debe a que a edades tempranas el cuerpo humano es realmente muy flexible.
La flexibilidad puede definirse como la capacidad [...]
