La bicicleta de spinning y el fitness de resistencia
La práctica del fitness se divide en varios aspectos que se reflejan en la diversidad de aparatos utilizados en la práctica de esta disciplina. Entre ellos está la bicicleta de spinning, con la que se trabaja especialmente la resistencia. La…
Elementos fundamentales de una bicicleta de spinning
La bicicleta de spinning es una clase específica de bicicleta estática, que permite simular el pedaleo de las bicicletas típicas de los ciclistas, y que sirve para efectuar ejercicios al tiempo que se pedalea, al ritmo de una música. La…
La importancia del calentamiento en musculación
Son muchos los deportistas que se ponen debajo de un barra de pesas o sobre aparatos de musculación complejos, sin previo calentamiento. Son bien pocos los deportistas que dedican un mínimo de tiempo a calentar, y menos todavía al descanso…
Cinta Profesional Spazio Forma
Se trata de una cinta de correr para realizar entrenamientos aeróbicos, que ayuda a mejorar la capacidad respiratoria y el sistema cardiovascular. Es ideal para los espacios pequeños ya que apenas ocupa un metro cuadrado, y gracias a su mecanismo…
El stepper: fitness y cardiotraining
El stepper es una máquina de deporte que se puede encontrar en muchas salas de entrenamiento especializadas, pero que también podemos instalar en nuestro propio domicilio. El stepper ha sido concebido por aquellos que quieren mantenerse en forma de manera…
Polar lanza dos modelos de pulsometros
La casa Polar es conocida dentro del mundo deportivo por su especialización en tres segmentos de pulsometros: fitness y cross-training, correr y multideporte, y ciclismo y multideporte. Cada campo posee un pulsometro diferente, que varía según el uso que el…
El Trastorno hipocondríaco
La hipocondría, es un problema de salud a nivel mental y que tiene como característica principal el hecho que la persona cree estar padeciendo una dolencia grave que puede poner su vida en riesgo. La persona que padece de hipocondría…
Ejercicios aeróbicos: Cómo se clasifican según las intensidades
Cuando hablamos de ejercicio o trabajo aeróbico hacemos referencia a la actividad física que por su intensidad requiere principalmente de oxígeno para su mantenimiento. Si la actividad física es demasiado intensa entonces el organismo no necesita de oxígeno para su…
En forma con tu iPod o iPhone
Si tienes un iPhone o un iPod puedes usarlos para estructurar tus rutinas de ejercicios, anotar tus progresos y aprender como realizar cada ejercicio con las aplicaciones que Apple ofrece en su tienda App Store. Es literalmente un entrenador personal…
Ponte en forma en tan sólo 28 días
El principal motivo por el que no funcionan los programas para perder peso es su monotonía, que provoca aburrimiento y cansancio. Algunos ocupan demasiado tiempo y otros son muy exigentes. Con la propuesta siguiente lograrás perder tres kilos de peso…
Bicicleta fija, modela tus piernas mientras quemas grasa
Para tener unas piernas firmes y modeladas el mejor ejercicio es la bicicleta. Pedalear endurece las piernas mientras se queman calorías que nos hará adelgazar. Recurrir a la bicicleta como ejercicio contribuye a mejorar la condición física, permite llevar a…
Entrenamiento intermitente de alta intensidad
Tener un cuerpo como el de un guerrero épico tal como los personajes en la película 300 no es imposble, aunque es preciso decir que tampoco es una tarea fácil. Ellos son el mas claro ejemplo de lo que el…
Ejercicio después de un ataque cardiaco
Un estudio realizado por el Centro de Rehabilitación Cardiaca de la Clínica Valmont-Genolier en Glion (Suiza), ha llegado a la conclusión de que hacer ejercicio físico de manera planificada puede mejorar el flujo de sangre después de un ataque cardíaco….
Prepara tu corazón para estar en forma
Iniciar la práctica de una actividad física por regla general suele ser beneficioso para el cuerpo y la mente, pero debe hacerse en función a la edad y al nivel de actividad de cada quien. No será igual el programa…
El Iphone controlará tu ritmo cardíaco
Entrenar para bajar de peso requiere sesiones de entrenamiento aeróbico, bien sea spinning, carrera, trote o alguna otra actividad cardiovascular, donde es importante controlar el ritmo del corazón para obtener los mejores resultados. Hacer estos ejercicios a un 60 o…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."