¿Qué es el metabolismo basal?
Siempre que hablamos de perder peso o quemar grasa se menciona el metabolismo basal, además de hacer referencia a cosas como acelerar el metabolismo o incrementar el gasto - Leer mas
Grasa corporal, relación entre insulina y glucagón
Los alimentos que tomamos a diario nos proveen múltiples nutrientes que nuestro organismo debe metabolizar para hacer uso de ellos, en estos procesos - Leer mas
Prácticas para fortalecer el vientre
Una persona que no realiza actividad física por regla general no tiene una musculatura firme y tonificada, por ese motivo aunque seas delgado puedes lucir un pequeña - Leer mas
Adelgazar comiendo
Para acelerar el metabolismo y mantener los niveles de nutrientes en sangre en valores estables es necesario distribuir los alimentos del día en seis ingestas como mínimo, hacerlo favorece - Leer mas
¿Es necesario tomar batidos de proteína?
Cuando se comienza a entrenar en un gimnasio muchas personas tienen en mente que para lograr beneficios de tal esfuerzo es necesario tomar religiosamente los batidos - Leer mas
¿Cuántas calorías gastas?
La relación entre calorías aportadas por la alimentación y las calorías consumidas con la actividad física nos da información sobre las posibilidades para bajar o subir - Leer mas
Quemar grasa con L-Carnitina
La carnitina, L-carnitina o levocarnitina, es un nutriente sintetizado en el hígado, riñones y cerebro a partir de los aminoácidos esenciales lisina y metionina. Es responsable - Leer mas
Bajar de Peso: ¿Aeróbicos o Pesas?
Cuando deseamos bajar de peso casi todos pensamos en disminuir la cantidad de alimentos a consumir para reducir la ingesta calórica y realizar ejercicio físico con - Leer mas
