Macaw Health & Fitness App aplicación de salud y fitness
La conciencia por una mejor calidad de vida nos hace cambiar muchos de los hábitos que hasta hace poco tiempo atrás eran vistos como cotidianos y normales. La mayor información a la que tenemos acceso ha generado grandes cambios y…
Dieta para quienes practican deportes de alto rendimiento
Aquellas personas que realizan deportes como carrera o natación de grandes distancias y compiten en certámenes como triatlones donde debe mantenerse una continua actividad por más de una hora, deben llevar adelante una dieta para quienes practican deportes de alto…
Quesos saludables sin lactosa
Para quienes sufrimos de intolerancia a la lactosa, una afección de tipo intestinal que no permite una adecuada digestión del azúcar natural que posee la leche (lactosa), siempre se nos ha hecho dificultoso ingerir con la asiduidad deseada y necesaria…
Pan de Plátanos
El plátano también conocido como banana, es un excelente alimento debido a su elevado contenido de potasio y minerales, siendo además bajo en porcentaje de sodio. Un alimento ideal para quienes sufren de hipertensión arterial e insuficiencia renal, anemia, acidez…
El cerebro y los alimentos
El cerebro es uno de los órganos más importantes de los animales vertebrados, y en particular, de los seres humanos, que integra lo que se conoce como Sistema Nervioso Central. Allí se encuentran los órganos de los sentidos que nos…
El azúcar: ¿cómo reducir su consumo en una dieta?
Si crees que no puedes controlar tu deseo por ingerir alimentos ricos en azúcar a cada instante y te encuentras preocupado porque esto puede afectar tu salud, entonces lee atentamente esta nota. Uno de los puntos fundamentales para reducir el…
Alimentación y actividad deportiva
La alimentación es un punto importante a tener en cuenta en nuestra vida cotidiana y aún más cuando practicamos actividad deportiva, ya que es preciso que nuestro cuerpo pueda responder adecuadamente a las exigencias a la que vamos a someterlo….
Tres razones por las que las pastas no engordan
Lo más probable es que a la hora de comenzar una dieta uno siga el instinto colectivo de que la forma más efectiva de adelgazar es evitar las famosas “Tres P” (postres, papa y pastas). Sin embargo, les damos la…
La importancia de las dietas energéticas para el entrenamiento
Las dietas energéticas son aquellas utilizadas, con objetivos bien diferenciados, por los deportistas o individuos que desean mejorar su aspecto físico. Mientras los atletas buscan un mejor aporte calórico para garantizar vigor, disposición y mejor performance durante la actividad física,…
Cómo actúan las bebidas energéticas y las isotónicas
Quienes practican asiduamente ejercicio físico suelen consumir bebidas energéticas o isotónicas. Para muchos ambas son iguales, sin embargo no es así ya que existen diferencias importantes en sus componentes y en los efectos que producen. Las bebidas energéticas tienen como…
El ejercicio regular mejora la calidad de vida del diabético
Para las personas que padecen de diabetes el ejercicio regular mejora su calidad de vida y es de gran ayuda para prevenir posibles complicaciones, inclusive en muchos casos se ha observado una disminución de la cantidad de insulina que la…
Alimentación, nutrición y dieta
Podemos definir los alimentos como toda sustancia ya sea sólida o líquida que cuando se introduce en el organismo realiza una serie de transformaciones químicas (digestión) generando principios asimilables que son conducidos por la sangre. En este proceso esos principios asimilables…
¿Qué son las intolerancias alimenticias?
Padecer de intolerancia alimenticia significa que cuando consumimos un alimento, o un grupo de alimentos en particular, se generan una serie de reacciones desfavorables que pueden ser al alimento en sí mismo o a algún componente de él. Este problema aparece cuando…
¿Porqué no funcionan las dietas bajas en carbohidratos?
Toda persona que desee perder peso o quemar grasa debe hacer en esencia dos cosas: aumentar el consumo de energía a través del entrenamiento físico aeróbico-anaeróbico; y, controlar la ingesta de alimentos, lo que comunmente llamamos dieta. Precisamente en la…
Bebidas deportivas recargan el cerebro
Las bebidas con carbohidratos que se ingieren con la intención de facilitar la recuperación muscular durante una actividad física intensa, actuan sobre el cerebro reduciendo las sensaciones de esfuerzo y sobrecarga antes que en los músculos como aporte energético. Es…
Ultimos Comentarios
"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."