Todo sobre grasa corporal
Las enfermedades crónicas y su conexión con la obesidad

Las enfermedades crónicas y su conexión con la obesidad

En la sociedad moderna los cambios en el estilo de vida  junto con el traslado de las grandes poblaciones hacia  áreas urbanas trajeron en su - Leer mas

El entrenamiento con pesas rusas Kettlebells

El entrenamiento con pesas rusas Kettlebells

Las kettlebells son unas tradicionales pesas rusas con las cuales se ha desarrollado en la actualidad un novedoso método para entrenar, que además, se ha hecho - Leer mas

Musculación para principiantes

Musculación para principiantes

Lograr un cuerpo musculoso con formas simétricas no se consigue de la noche a  la mañana. Es preciso seguir una disciplinada rutina de ejercicios orientada a quemar grasa, - Leer mas

¿Qué es el metabolismo basal?

¿Qué es el metabolismo basal?

Siempre que hablamos de perder peso o quemar grasa se menciona el metabolismo basal, además de hacer referencia a cosas como acelerar el metabolismo o incrementar el gasto - Leer mas

Biotipos, porqué el músculo se convierte en grasa

Biotipos, porqué el músculo se convierte en grasa

 El sistema de clasificación de cuerpos establecido por William H. Sheldon, llamado somatotipia, tiene una escala que va desde 1 a 7. Uno indica la - Leer mas

Vigor y buena forma a cualquier edad

Vigor y buena forma a cualquier edad

A medida que pasan los años el nivel de actividad que realizamos tiende a disminuir, cada vez somos mas sedentarios y el organismo responde con un metabolismo mas lento, - Leer mas

Cinco errores a evitar si quieres perder peso

Cinco errores a evitar si quieres perder peso

La mayoría de las personas sienten que sus esfuerzos para perder peso no dan los resultados que deberían, hacen dietas, siguen consejos e inclusive comienzan - Leer mas

10 errores a evitar para tener músculos definidos

10 errores a evitar para tener músculos definidos

Cuando comenzamos a entrenar con pesas nos establecemos algunos objetivos a alcanzar, en la mayoría de los casos consiste en perder peso y hacer crecer - Leer mas

Alternativas de comida rápida en la dieta

Alternativas de comida rápida en la dieta

Por regla general los productos listos para comer son altamente calóricos, contienen demasiado sodio o grasas, por lo que no son apropiados cuando intentamos - Leer mas

Alcohol ¿sí o no?

Alcohol ¿sí o no?

Está claro que las bebidas alcohólicas, en especial las destiladas, contienen una concentración calórica elevada, por lo que no es buena idea incluirlas en una dieta destinada a - Leer mas

Secado subcutáneo para período de definición

Secado subcutáneo para período de definición

Lograr que la piel esté literalmente pegada a los músculos es uno de los objetivos que persigue todo fisicoculturista al momento de una competición, para - Leer mas

Dietas altas en grasa o dietas cetogénicas

Dietas altas en grasa o dietas cetogénicas

Las dietas con alto contenido de grasas en los alimentos que se consumen pretenden mantener el estado de cetosis para promover el crecimiento muscular y la pérdida - Leer mas

Entrenamiento para perder peso

Entrenamiento para perder peso

Las personas que hacen dieta saben que resulta relativamente fácil perder peso pero lo difícil es no volver a engordar, por lo general, al terminar el régimen menos del - Leer mas

¿Porqué no funcionan las dietas bajas en carbohidratos?

¿Porqué no funcionan las dietas bajas en carbohidratos?

Toda persona que desee perder peso o quemar grasa debe hacer en esencia dos cosas: aumentar el consumo de energía a través del entrenamiento físico - Leer mas

¿Es posible perder peso con dietas altas en grasa?

¿Es posible perder peso con dietas altas en grasa?

Diversos autores afirman que es posible perder peso y aumentar la masa muscular con una dieta alta en grasas; la dieta Anabólica y Metabólica del Dr. - Leer mas

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