Ten cuidado si eres un deportista de fin de semana
En la ciudad el tiempo no alcanza para todo lo que tenemos que hacer, cada vez son mas las personas que desean contar con mas horas por día para poder incluir en sus actividades diurnas cosas tan sencillas como ir…
Culturismo y la Pirámide de suplementos
Una pauta general a seguir para establecer los principios de una buena nutrición nos está dada en la conocida pirámide de los alimentos, los fundamentos de la misma se aplican a todas las personas sin embargo para quienes buscan entran…
25 años de cosmética para hombres
El hombre actual cuida su físico y se preocupa por su aspecto, además de mantenerse en forma entrenando o practicando deportes, cuidan su alimentación y recurren a los cosméticos para lucir bien. Hasta hace un cuarto de siglo ninguna marca…
Agua, fuente de vida
La falta de agua puede conducir a problemas que van desde irritabilidad, fatiga hasta bajo rendimiento físico e intelectual. El agua participa en la reparación y crecimiento celular del organismo, ayuda a eliminiar toxinas del cuerpo, y entre muchas otras…
Guía práctica de cosméticos para hombres
La mayoría de nosotros nos hemos atrevido a utilizar algún producto cosmético y nos damos cuenta de los efectos que tiene sobre el cabello o la piel al notar la diferencia entre el antes y el después. Sin embargo casi…
10 consideraciones importantes sobre la hidratación
Con el objetivo de promover el conocimiento y concienciar sobre la necesidad de hidratarnos correctamente, el Observatorio de Hidratación y Salud -OHS- ha editado su Decálogo de Hidratación, el cual transcribo a continuación. 1. Estar bien hidratado es siempre esencial…
Hidratación para potenciar el entrenamiento
El agua es el principal elemento en la composción corporal, nuestros tejidos están formados por agua de un 60 a 65% y el resto por los demás elementos que incluyen proteínas, grasas, minerales, etc. Con una pérdida de agua por…
Los hombres E, bellos y saludables
Elegantes, exigentes, eficaces, exclusivos, exquisitos y con estilo, esas son algunas de las cualidades de los hombres con categoría E llamados a desplazar a los ubersexuales y metrosexuales de la actualidad. No hay nada realmente nuevo con esta definición, los…
Entrenamiento y viajes
Muchos hombres se ven obligados a viajar con frecuencia debido a su trabajo, bien sean ejecutivos, vendedores, choferes, pilotos, instructores o médicos, los viajes forman parte de las actividades propias del empleo, por tanto son ineludibles. Yo estuve trabajando para…
Cuidados para la piel masculina
La piel es la estructura del cuerpo que está mas expuesta, por lo que sufre múltiples y severos cambios con el paso del tiempo. En la dermis o capa más profunda de la piel, se encuentran las glándulas sudoríparas y…
Entrenadores virtuales
La mayoría de las personas no conocen la técnica correcta de ejecución de los ejercicios en musculación y por tanto tampoco tienen idea de cuales músculos están involucrados, dos puntos de vital importancia para obtener los mejores resultados y minimizar…
Perder peso sudando
Bajar de peso rápidamente sin esfuerzo y sin hacer casi nada es el lema usado para vender cientos de productos milagrosos o maravillosos que prometen facilitar el camino hacia un cuerpo escultural, delgado y en ocasiones hasta musculoso, firme y…
Suplementos alimenticios, L-Glutamina
Al entrenar con pesas se busca el aumento del volumen muscular o hipertrofia sin incrementar la cantidad de grasa acumulada, para lograrlo es necesario proveer al organismo de los nutrientes requeridos para responder al estímulo del entrenamiento. El tejido muscular,…
Lucha contra la obesidad
La obesidad es una enfermedad crónica que puede afectar a cualquier persona sin importar sexo, edad, nivel socioeconómico, situación geográfica o color de piel; Por lo general una persona obesa presenta un exceso de peso, pero esto no es condición…
Mantén a raya el estrés con el Stresseraser
Si eres de las personas con una vida agitada, grandes responsabilidades y agobios hasta para regalar, con seguridad acumulas un gran estrés a diario y te sientes al borde de un ataque que podría sacarte del mundo de los normales….
Últimos comentarios
lucas: "el asido folico sirve para que aumente mi masa muscular tengo 15 años a y si voy a un gimnacio"
tati: "QUE PROTEINAS TIENE LA PIZZA"
tati: "PUEDES COMER UNAS QUANTAS FRUTAS CON YOGUR Y ASI LO LOGRARAS PRUEBALO"