La yema del huevo, un mito
La mayoría de las dietas para perder peso, en primera instancia suprimen alimentos con exceso de calorías. Entre ellos está la yema del huevo. Es que la yema es considerada una bomba de colesterol, causante de problemas cardíacos, bloqueador de arterias…
El champú milagroso
Hoy en día, la lista de componentes de los champús se parece a la de una receta de cocina. Manzana, huevo, almendra, miel, albaricoque… Pero estos ingredientes ¿son realmente eficaces para el pelo? ¿Se puede nutrir el cabello dándole “de…
Vitamina D y osteoporosis
Un informe recientemente publicado por la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF) en la revista Osteoporosis Internacional, da cuenta que la falta de vitamina D continúan siendo en la actualidad una de las más importantes carencias nutricionales relacionadas con el riesgo…
Mascarilla facial casera
Proponemos una selección de ocho recetas fáciles de mascarillas faciales, cada una en función del tipo de piel que se tenga, y que se pueden hacer sin ningún problema en la cocina de casa. He aquí algunos de los ingredientes…
Recetas divertidas: Desayuno fácil y rico
Se dice que la comida más importante de todos los días es el desayuno. Es por ello que resulta fundamental alimentarnos muy bien a esa hora del día para poder desarrollar nuestras actividades con mucha energía. He aquí algunas recetas…
La vitamina K
Un poco menos famosa que las vitamina A, B y C, la vitamina K realiza una tarea más anónima trabajando en nuestro organismo en la coagulación de la sangre. La vitamina K no es tan conocida por todo el mundo,…
3 Recetas de tortitas para tu dieta culturista
La dieta culturista no tiene porque ser aburrida ni es preciso comer todos los dias lo mismo, ya se que para algunas personas es realmente cómodo tomar un batido de avena con proteínas como desayuno o como merienda, pero eso…
Dieta con bioalimentos
Los productos agrícolas de procedencia orgánica tienen cada vez mas seguidores en todo el mundo, son producidos sin agentes químicos y de manera natural por lo que se supone son mas saludables. En la actualidad resulta fácil encontrar en los…
Análisis nutricional de salsas: mayonesa, mostaza y ketchup
Tres de las salsas preferidas en los paises occidentales son la mayonesa, el keetchup y la mostaza, todas ellas de composición diferente y por ende, sus nutrientes, calorías y efectos en el organismo tan bien son distintos. Para conocer un…
Dieta de la piña para perder peso
La piña es un fruto tropical rico en vitaminas y minerales, aporta a la dieta vitamina C, B1, B6, E y ácido fólico, potasio, magnesio, yodo, cobre, manganeso, acido cítrico, ácido málico, ácido oxálico, y una enzima llamada bromelina que…
Occidente tiene la peor dieta del mundo
No es para sentirse orgulloso ni mucho menos, la típica dieta occidental que incluye alimentos fritos, bocadillos salados y carne, es la que provoca más ataques cardiacos en el mundo. La conclusión viene de un estudio sobre los patrones de…
Tabla Calórica Cereales, Lácteos y Grasas
Cereales, Lácteos y Grasas. Para conocer en detalle el aporte de nutrientes y calorías de cada alimento que forma parte de nuestra dieta lo mas apropiado es usar las tablas calóricas. Con esta guía en mente se podrán preparar comidas…
La yema del huevo no es tan mala como se cree
Las claras de huevo forman parte importante en la alimentación de un culturista, son ricas en proteínas y literalmente no contienen grasas por lo que son usadas como fuente límpia de aminoácidos en las dietas hiperproteicas. Sin embargo es en…
Barra Proteica con frutos secos
Las barras de proteínas son muy prácticas cuando estamos haciendo una dieta que incluye 5 o mas raciones de comida al día y estamos fuera de casa o en el lugar de trabajo. En las tiendas de productos dietéticos podemos…
Azufre para las articulaciones
La deficiencia crónica de azufre, parte esencial del colágeno de las articulaciones, puede provocar fuertes molestias tras el movimiento articular. El azufre no se encuentra como tal en el organismo, sino en forma de sulfato. Es componente de tres aminoácidos…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."