Pilates combinado en suelo y con aparatos
Pilates es un método completo de entrenamiento elegido por mujeres y hoy también por muchos hombres por sus variados beneficios, entre ellos mejorar la postura, tonificar de forma adecuada los músculos y el aprendizaje de una correcta forma de respiración…
Lo Mejor de la Semana en Punto Fape
A pesar del frío es necesario mantenerse en forma, saludable e ir viendo los anticipos de la nueva temporada que se aproxima, por ello en Lo Mejor de la Semana en Punto Fape les acercamos a nuestros lectores y amigos…
Pilates la mesa trapecio o cadillac
Dentro del método Pilates la mesa trapecio o cadillac es uno de las herramientas más utilizadas para la realización de ejercicios de suelo, además de ser de gran ayuda en los trabajos de recuperación funcional. Es excelente para mejorar el…
Efectos del anabolismo y catabolismo en la musculación
En el mundo de la musculación y el fitness en general existen términos que continuamente suelen escucharse y forman parte del léxico propio de este ambiente. Por ello, en ocasiones hemos escuchado hablar sobre los efectos del anabolismo y catabolismo…
Fitness y ecología
Recuperación de energía Motivados por un objetivo ecológico, los aparatos de puesta en forma como las bicicletas estáticas, los steppers y las cintas para correr que se utilizan en ciertas salas de fitness, han sido equipados con un conversor de…
Philips SensoTouch 3D
La SensoTouch 3D es la última maquinilla eléctrica que ha lanzado la conocida marca de máquinas de afeitar Philips. Se trata de la sucesora del modelo que se llamaba en su origen Arcitec. La técnica La SensoTouch 3D se posiciona…
Ejercicios aeróbicos para adelgazar
Los ejercicios aeróbicos pueden ser uno de los mejores remedios para perder peso, y además, los que más relevancia pueden tener en una dieta. Son ideales para quemar calorías, ya que ponen en circulación todo tu organismo. Lo más recomendable…
Sexo y deporte
La relación que existe entre el sexo y el deporte ha sido un tema de discusión para muchos especialistas en el tema deportivo, ya que para algunos el deporte es una forma muy saludable de llevar adelante una vida sexual…
La nueva tendencia del fitness funcional
El fitness funcional es una nueva corriente que día a día va poniéndose más de moda sobre todo en Europa. Es una manera de realizar fitness que nace como una respuesta a la limitación de patrones, en lo que a…
Matwork, Pilates sobre colchoneta
Dentro de la disciplina del Pilates encontramos una gran variedad de ejercicios que pueden realizarse tanto con la asistencia de las máquinas como sin ellas. Este es el caso del Matwork o también llamado Pilates de suelo. Este tipo de…
Quemar grasa con entrenamiento por intervalos
Existen diferentes opiniones sobre cuál es la mejor manera de entrenar para bajar de peso, están quienes afirman que con poco tiempo puede lograrse, otros aseguran que se debe estar más de media hora para que se comiencen a quemar…
Guía de entrenamiento con plataformas vibratorias (II)
Hasta hace poco tiempo sólo algunos pocos tenían la posibilidad de tener una plataforma vibratoria en su casa, dado el alto costo de estas máquinas. En la actualidad esto ya no es así, hoy, este tipo de elementos para ejercitarse…
Gimnasio e instalaciones deportivas en Barcelona
Barcelona tiene más de ciento cuarenta instalaciones municipales que aproximan el deporte a la ciudadanía. Sólo tienes que encontrar el centro o equipamiento que más cerca queda de tu hogar o trabajo y apuntarte. Al mismo tiempo, estas infraestructuras tienen…
Gimnasios baratos en Barcelona
En Barcelona la crisis ha dejado de ser pretexto para no apuntarse al gimnasio gracias a la llegada de Basic-Fit, una cadena de gimnasios low-cost con gran éxito en Holanda y Bélgica donde cuenta con mas de 30 sucursales. Basic-Fit…
Máquinas vs pesos libres
Te has decidido a hacer algo para mejorar tu estado físico, con mucho entusiasmo te apuntaste al gimnasio, llega el dia de comenzar. Te has equipado como debe ser, ropa adecuada, toalla, calzado deportivo, botella de agua y enseres personales…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."