Masa Muscular | Punto Fape Página 3

Todo sobre masa muscular

Gimnasia pasiva o electroestimulación

Publicado el 31 Jul, 2008 por Fabián en Ejercicios y Fitness

Desde hace varios años podemos encontrar en las tiendas gran cantidad de equipos para gimnasia pasiva o electroestimulación, especialmente aquellos que son promovidos por televenta que prometen resultados maravillosos en cuanto a pérdida de grasa y aumento de masa muscular, pero realmente para obtener esos resultados es preciso incluir la electroestimulación dentro de un programa [...]

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Mujeres en el gimnasio

Publicado el 02 Jul, 2008 por Fabián en Ejercicios y Fitness

Es bastante común que las mujeres cuando comienzan a entrenar pesas en el gimnasio a los pocos días ya están diciendo que la ropa no les queda o les ajusta demasiado porque están desarrollando demasiada musculatura, la mayoría usa esta excusa para dejar de entrenar o dedicar sus sesiones de entrenamiento casi en exclusiva a [...]

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Analgésicos podrían aumentar la masa muscular en adultos mayores que entrenan con pesas

Publicado el 14 Jun, 2008 por Fabián en Salud y Deportes

Un estudio realizado por el Human Performance Lab de la Universidad Estatal de Ball en Indiana ha arrojado resultados que indican que una dosis diaria de ibuprofeno o acetaminofén podrían incrementar entre 40 y 60 % la ganancia muscular en adultos mayores que entrenan con pesas.
La hipótesis es que ambos medicamentos podrían hacer que el [...]

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Gimnasio vs Quirófano

Publicado el 08 May, 2008 por Fabián en Salud y Deportes

Muchas mujeres, al estar descontentas de sus cuerpos, bien sea por un exceso o falta de peso, en lugar de recurrir al gimnasio, optan por el bisturi.
Es una creencia generalizada de que el gimnasio es un lugar “solo para hombres” y que un cuerpo cultivado en las máquinas es poco femenino y tosco.
En contraposición, al [...]

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Fisicoculturismo en la adolescencia

Publicado el 10 Abr, 2008 por Fabián en Ejercicios y Fitness

Revisando los comentarios dejados por los visitantes he encontrado varios que preguntan sobre el entrenamiento de adolescentes y como trabajar el acondicionamiento físico con cargas.
La práctica deportiva y el entrenamiento en musculación son recomendables para los adolescentes, contribuyen al desarrollo del sistema motor, a prevenir enfermedades, y sumada a una alimentación balanceada forma parte de [...]

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Suplementos alimenticios, Taurina

Publicado el 29 Mar, 2008 por Fabián en Dietas y Nutrición

Después de la glutamina la taurina es el segundo aminoácido en forma libre mas abundante del tejido muscular, se encuentra en grandes cantidades en las plaquetas y en el sistema nervioso en desarrollo; también es un componente de los ácidos biliares, donde se utiliza para ayudar a la absorción de las grasas y de las [...]

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