Kinesiotaping, el vendaje de los deportistas
Últimamemente se está viendo mucho a los deportistas en televisión con unos vendajes de colores que nos llaman la atención. Parece algo novedoso, pero lo cierto es que este tipo de vendajes se inventó hace mucho tiempo y es el…
Masajes reductores para modelar la figura
Una consulta recurrente que recibo se refiere a como eliminar los rollitos que se forman en la cintura, y la respuesta es sencilla: alimentación apropiada mas entrenamiento físico integral; pero, siempre hay un pero, lograr perder la grasa acumulada en…
5 secretos para reducir caderas, cintura y abdomen
Las zonas rebeldes donde se acumula la grasa son por lo general caderas, cintura y muslos en las mujeres, y el abdomen en los hombres. Para combatir esas acumulaciones de grasa no existe ejercicio ni sistema único o milagroso, para…
Masajes Shiatsu
La palabra Shiatsu proviene de Shi, que significa dedo, y atsu, que significa presión; es un método de masaje por presión que combate el desequilibrio del cuerpo y el espiritu siguiendo los mismos principios de energia y de meridianos que…
Luce un vientre plano
He recibido algunos comentarios de mujeres con problemas de sobrepeso a quienes parece no funcionarles lo que hacen para perder peso y recuperar las formas de meses anteriores. Por ejemplo una visitante de colombia en su consulta nos dice: “Yo…
Adiós al flotador sin cirugía
Si vemos a un fisicoculturista en el momento de una competencia lo primero que destaca es el alto nivel de definición muscular que tiene, tanto que parece un bicho raro para cualquier hijo de vecino. Luce con la piel literalmente…
Calambres, causas y tratamiento
Todos hemos sentido alguna vez una contracción muscular súbita que dura algunos segundos y sobre la que no tenemos control, puede ocurrir en cualquier músculo pero es común sentirlos en las extremidades, hablamos de los calambres. En la mayoría de…
Cavitación para eliminar grasa corporal
Dietas, cremas, masajes y otras técnicas para disminuir la grasa corporal localizada suelen no ser efectivas en zonas rebeldes, por lo que en ocasiones nos sentimos frustrados en la batalla por un cuerpo esbelto y libre de grasa. Hasta hace…
Ejercicios de gimnasia ocular y facial
El entrenamiento físico suele ser considerado como la práctica de aeróbicos, pesas o algún deporte, pero realmente va un poco mas allá cuando se trata de ejercitar ojos y cara. Sí, has leído bien. ¿Pensabas que la cara y los…
Gana la batalla contra la celulitis
La celulitis, piel de naranja, piel en colchón o lipodistrofia ginecoide, consiste en la acumulación de grasa en algunas partes del cuerpo en forma de nódulos formados por grasa, agua y toxinas. No se debe confundir con el significado literal…
Espasticidad o Rigidez muscular
La Espasticidad se refiere a una afección que se manifiesta con músculos tensos y rígidos con reflejos tendinosos profundos y exagerados, puede llegar a interferir con la actividad de caminar, el movimiento o el lenguaje. Los músculos normalmente deben tener…
Piernas fuertes y sanas sin celulitis
Para las mujeres es muy importante tener unas piernas fuertes, sanas y hermosas, para lograrlo es preciso incentivar las caminatas e hidratar bien la piel. Efectivamente, para tener unas piernas musculosas y sin celulitis lo mejor es el ejercicio; así…
Los hombres E, bellos y saludables
Elegantes, exigentes, eficaces, exclusivos, exquisitos y con estilo, esas son algunas de las cualidades de los hombres con categoría E llamados a desplazar a los ubersexuales y metrosexuales de la actualidad. No hay nada realmente nuevo con esta definición, los…
3 claves para tener unos abdominales más marcados
Abdominales marcados y fuertes es el deseo de casi todos nosotros. Un abdomen plano, bien definido y trabajado es atractivo e indica que nos preocupamos tanto por nuestra apariencia como de la salud, por aquello de que los acúmulos de…
Terapia con masajes
Dolores musculares, agujetas y muchas lesiones deportivas pueden mejorar e inclusive sanar con un buen masaje, la actuación del masajista o terapeuta con acciones precisas sobre articulaciones, músculos y fascias son un medio eficaz para ampliar la capacidad articular y…
Últimos comentarios
lucas: "el asido folico sirve para que aumente mi masa muscular tengo 15 años a y si voy a un gimnacio"
tati: "QUE PROTEINAS TIENE LA PIZZA"
tati: "PUEDES COMER UNAS QUANTAS FRUTAS CON YOGUR Y ASI LO LOGRARAS PRUEBALO"