La gimnasia metabólica pasiva
La gimnasia metabólica pasiva permite que se quemen calorías sin esfuerzo. Su inspiración procede de las saunas japonesas, que tienen por finalidad la eliminación de toxinas que impiden una buena circulación de los nutrientes. La máquina difunde unos rayos infrarrojos…
Un buen desayuno para bajar de peso
Hay quienes creen que saltarse el desayuno resulta una muy buena estrategia para perder peso, puesto que consideran que de esa manera estarían redunciendo calorías de su ingesta diaria, sin embargo, sucede todo lo contrario. Es que al prescindir de una comida tan importante como el desayuno, terminan…
El crono-régimen, una forma de mantenerse sano
Creado en el año 1986 por Alain Delabos, un médico nutricionista, el crono-régimen o crono-nutrición consiste en sincronizar el ritmo biológico interno con la alimentación. En otras palabras, el crono-régimen es una forma de mantenerse sano. El principio El crono-régimen…
Quemar calorías, los mejores consejos de la semana
Constantemente escuchamos hablar sobre las calorías y diferentes ecuaciones como sumarlas, restarlas, saber cuántas calorías tiene cada alimento, etc., existiendo varias formas diferentes de quemar calorías. Sin embargo, las calorías son en realidad una metáfora ya que no es posible…
Régimen y nutrición, la solución definitiva
Todo el mundo desea perder algunos kilos de más, y que eso no sea al mismo tiempo una fuente de frustración. En realidad esta es la promesa que encontramos en muchas revistas de salud, presentando las últimas dietas que se…
La importancia de los complementos alimenticios
Un deportista profesional, incluso de alto nivel, necesita tomar un suplemento alimenticio concreto, que se adapte a sus necesidades y a sus objetivos. Su salud depende de ello. Al mismo nivel que la preparación física, la preparación nutritiva hace parte…
Frutas y verduras para quemar grasas
Las virtudes adelgazantes de las frutas y verduras Sabemos que estos alimentos naturales son unos excelentes saciantes por su alto contenido en fibras. Las fibras se inflan en el estómago, y la sensación de saciedad es rápida. Esto limita la…
Complementos alimenticios para la musculación
La musculación nos puede hacer perder grasa puesto que actúa sobre el desarrollo muscular y aumenta el metabolismo de base. De esta forma, el cuerpo quema muchas más calorías que estando en reposo. Es bueno saber que la musculación nos…
La alimentación es clave para las personas con VIH
La alimentación en las personas portadoras del virus de inmunodeficiencia humana (VIH) causante del Síndrome de Inmunodeficiencia adquirida (SIDA) es muy importante. Al ser una enfermedad metabólica, no es frecuente asociar el VIH con la alimentación, pero una dieta adecuada…
Complementos Gainer con proteínas
Generalmente, se aconsejan los complementos Gainer con menos del 20% de proteínas a las personas delgadas, con poca grasa muscular, o que tienen un metabolismo rápido, y tienen dificultades para subir de peso, a pesar de comer mucho. El aumento…
Deporte y actividad física para eliminar grasa
Es común escuchar a muchas personas decir que realizar ejercicio aeróbico de larga duración y con baja intensidad es lo mejor que existe para quemar grasa. Sin embargo, un gran cantidad de investigaciones descartan esto como verdadero y afirman que…
Beneficios de hacer trampa a la dieta
Todas las veces que decimos “voy a tomar un descanso” al referirnos a la dieta, estamos haciendo trampa al plan nutricional que en teoría debe ser contínuo para que funcione como debe. Sin embargo, cuando estamos haciendo una dieta, bien…
Problemas del metabolismo lento
Una combustión deficiente o que no es llevada acabo adecuadamente, sin importar la cantidad de alimento ingerido, siempre resultará en un exceso de grasa acumulada y por ello un nivel de energía bajo y un aumento de peso. Generalmente se…
La elección de un régimen alimenticio
No es desvelar ningún secreto si afirmamos que los regímenes milagro proliferan hoy en día. Cada método tiene su grupo de seguidores, encabezado por un especialista emblemático que dice poseer el secreto para la pérdida de peso. La cosa se…
Cambios en el metabolismo
Está comprobado científicamente que cuando el metabolismo gasta mayor cantidad de calorías durante el día genera una mayor cantidad de pérdida de grasa total. Por ello, es necesario hacer ejercicio de manera continuada, lo ideal es de 3 a 5…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."