Pilates combinado en suelo y con aparatos
Pilates es un método completo de entrenamiento elegido por mujeres y hoy también por muchos hombres por sus variados beneficios, entre ellos mejorar la postura, tonificar de forma adecuada los músculos y el aprendizaje de una correcta forma de respiración…
Engy, para vibrar con vuestro coach personal
Engy forma parte de la última generación de plataformas fitness de vibración. Pero contrariamente a la Power Plate, no podemos decir que se trate de la máquina que lo hace todo. Los beneficios del trabajo muscular se multiplican por diez…
Ejercicios de tracción en barra fija
Este ejercicio de musculación solicita y desarrolla los músculos de la espalda, sobre todo a nivel de la anchura. Se trata pues de un movimiento de base para los dorsales. Los músculos más solicitados en este ejercicio son el gran…
La congestión en musculación
La congestión es el flujo de sangre de los músculos que tiene lugar durante una sesión de musculación. Este fenómeno de congestión muscular aparece rápidamente, sobre todo si trabajáis en series largas con cargas ligeras. Se trata de una sensación…
Electroestimulación con Sport-Elec
La electroestimulación ya no está reservada únicamente a los profesionales de la salud o a los atletas de alto nivel, todo el mundo puede beneficiarse de sus ventajas y disfrutar de las especificidades de las máquinas cada vez más evolucionadas….
El trabajo muscular de los abdominales
¿Qué hay que hacer para tener unos abdominales perfectos, bien definidos, y marcados? Posiblemente se trate de la pregunta más frecuente en todos los foros de fitness y musculación. Pero, normalmente la respuesta suele ser incompleta. Se suele indicar que…
El U Bound, un deporte fitness derivado del step
El U Bound es un deporte fitness puesto a punto recientemente por el grupo Radical Fitness. La disciplina comienza a hacer furor en las salas de deporte y gimnasio de toda Europa. Inspirado en el Step, el U Bound se…
Culturismo y el crecimiento muscular
La mayoría de los hombres, principalmente en la juventud, buscan el desarrollo muscular, como una forma de exaltar su vanidad y también por una cuestión de autoafirmación y muchos encuentran en la practica del culturismo y el crecimiento muscular es…
El zumba Fitness para esculpir el cuerpo
Concebido por Zeo Mode, el Zumba Fitness 2 incluye 30 nuevos títulos y propone más de 20 estilos de danza a los que se les añade nuevas funciones, así como varios modos de juego más originales, entre ellos el modo…
Adiós al Bótox inyectado para eliminar las arrugas
La eliminación de las patas de gallo es un sueño convertido en realidad, gracias a las inyecciones de bótox. Pero un gel anestésico local, conteniendo el mismo principio activo que el bótox, podría desbancar a éste, dejando de lado para…
Ciclotte, la bicicleta estática de alta gama
La bicicleta estática es lo mejor para hacer ejercicio en casa durante el invierno, puesto que pone en activo todos los músculos del cuerpo. Si no tenéis tiempo de ir a un gimnasio, con este nuevo aparato de fitness, y…
Beneficios y prestaciones de los zapatos adelgazantes
Están en boga desde hace más de tres años. Nos referimos a las zapatillas de deporte que ayudan a perder peso y favorecen el aumento de la masa muscular durante las sesiones de fitness. El concepto no es milagroso, sino…
Eficacia garantizada con el mini stepper Body One
El mini stepper Body One ha sido concebido especialmente para garantizar sesiones de fitness eficaces, sin tener que salir de casa. De pequeñas dimensiones, este aparato se puede colocar en cualquier lugar de la casa, y su diseño, muy cuidado,…
Mihabodytec, el deporte de nueva generación
Se trata de una sesión de deporte supervisada por un coach. El ejercicio se practica poniéndose una camiseta que contiene una serie de electrodos, y están conectados a una máquina. Los electrodos, situados por debajo de la ropa, y no…
Rutina de ejercicios personalizada
Cuando se inician las actividades en un gimnasio, luego de aquel común cuestionario que se realiza al alumno nuevo, para determinar su estado actual y objetivos, se pasa a la toma de medidas corporales, que a futuro serán el parámetro…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."