Ganar dinero haciendo lo que me gusta
Al entrenar con pesas se busca el aumento del volumen muscular o hipertrofia sin incrementar la cantidad de grasa acumulada, para lograrlo es necesario proveer al organismo de los nutrientes requeridos para responder al estÃmulo del entrenamiento.
El tejido muscular, la sangre, el intestino y el cerebro son ricos en L-Glutamina, un aminoácido no esencial que [...]
En el entrenamiento con pesas existen diversidad de teorÃas y métodos que aseguran el desarrollo de la masa muscular por hipertrofia, en todo caso los resultados se observan al seguir las instrucciones correspondientes.
El fundamento del método Heavy Duty creado por Mike Mentzer consiste en realizar ejercicios de manera intensa, breve e infrecuente. En el libro [...]
La obesidad es una enfermedad crónica que puede afectar a cualquier persona sin importar sexo, edad, nivel socioeconómico, situación geográfica o color de piel; Por lo general una persona obesa presenta un exceso de peso, pero esto no es condición necesaria para padecer la enfermedad.
Aunque la obesidad está vinculada al incremento del peso, es la [...]
No hay ningún secreto en relación a lo que se debe hacer para aumentar fuerza y volumen muscular, lo he dicho varias veces en otros artÃculos y lo repito aquÃ: hay que entrenar y comer de manera inteligente.
En la comida diaria es necesario incluir suficiente cantidad de nutrientes sin descuidar la variedad de fuentes, por [...]
En la dieta culturista es importante incluir suficientes carbohidratos para mantener los niveles de energÃa necesarios para afrontar el desgaste propio del entenamiento con pesas, si se entrena para incrementar la masa muscular la dieta incluirá mayor cantidad de alimentos por lo que será necesario consumir raciones con mas frecuencia.
No todos somos capaces de comer [...]
En oportunidades es necesario agregar una cantidad extra de carbohidratos y proteÃnas a la dieta diaria, incluir un batido energético entre comidas permite suplir la demanda adicional de energÃa de manera sencilla y muy sabrosa.
Estas recetas para preparar batidos energéticos, son apropiadas para las fases de crecimiento o aumento muscular, uno o dos al dÃa [...]
