Elevaciones de piernas en banco inclinado, Leg raises incline board
Publicado el 10 Ene, 2008 por Fabián en Ejercicios y Fitness
Las elevaciones de piernas permiten estimular la porción inferior de los músculos rectos del abdomen, pueden hacerse tumbado en el piso o sobre el banco plano o inclinado; para incrementar la dificultad agregar lastres en los tobillos.
Ejecución
Tumbado en el banco, agarrándonse por encima de la cabeza en el aparato o de los laterales del banco, [...]
