Expandir el pecho: aperturas planas
El ejercicio que proponemos hoy, trata de ser el complemento perfecto para los ejercicios básicos, además del tercero y último de nuestro análisis sobre los pectorales. Mientras que Press de banca y press superior, atacan de forma general el pecho…
Pectorales más grandes en solo 3 pasos
En este artículo, mostraremos el segundo de los pasos que se deben realizar para conseguir unos pectorales llenos y definidos. Mientras el Press de banca actua como ejercicio básico que implica a la totalidad del pecho, el press superior, atacará la…
Pectorales más grandes en solo 3 pasos
El pecho es, sin duda, uno de los músculos que más interesa a todos los que acuden al gimnasio. Quizá por su situación tan visible o por el aspecto hercúleo que proporciona, todos los hombres tienden a darle una prioridad…
Depilación láser, la mejor opción para eliminar el vello
La depilación láser es una gran ayuda para aquellos hombres que desean liberarse del vello que crece en ciertas partes del cuerpo. Al hombre no le gusta tener vello en las piernas o en las manos, o incluso en el…
Curl de bíceps en banco Scott, Preacher Curls
Tres variantes para realizar el curl de bíceps en banco Scott, con un solo brazo utilizando mancuerna, con la máquina específica y combinando el banco Scott con poleas. Ejecución Sentado o de pie en el banco Scott, con el pecho…
Eficacia en la depilación del torso-I
Higiene y depilación del torso La depilación constituye un importante criterio de seducción tanto para mujeres como para hombres. Tener vello en algunas zonas del cuerpo, hoy en día se ha convertido en algo poco estético. Si la existencia de…
Curiosidades deportivas del año 2010
Al llegar a fin de año toca hacer un listado de todas aquellas grandes situaciones que hemos vivido en este año, y que serán las que queden en la retina de muchos, incluso serán, aquellas que nos haránm recordar con…
Entrenamiento pro: Rutinas de Ronnie Coleman
El ocho veces ganador del Mr. Olympia, Ronnie Coleman, se caracteriza por poseer uno de los cuerpos mas grandes en la historia de este campeonato. Con un peso de 130 kg de puro músculo, sus brazos llegan a medir 60…
Relajación para los atascos de autopista
Uno de los motivos ocultos que nos provocan más estrés y desesperación, con lo que conlleva para nuestro estado de salud y nuestra situación emocional, son precisamente las largas colas y atascos que hemos de aguantar los conductores que a…
Ataque de pánico
En los últimos años el llamado “ataque de pánico” o “trastorno del pánico”, se ha transformado en un tema recurrente. Una nueva patología de la sociedad moderna que puede afectar a cualquier persona, sin importar sexo, condición social o edad….
Pliometria para brazos
Muchas necesitamos aumentar nuestra potencia en los brazos y buscamos diferentes ejercicios para lograrlo. Los deportes de combate buscan la potencia en piernas y brazos, para generar golpes que realmente los sienta el contrincante. Trabajaremos el tren superior con ejercicios…
Torso depilado y vello corporal
Los hombres velludos han dejado de estar de moda. Por esta razón la moda de la depilación ha dejado de ser una cosa exclusiva de las mujeres. Sin embargo, que los hombres se desprendan del vello corporal no es sinónimo…
Entrena un musculo por día
Si eres una de esas personas que tiene poco tiempo, seguramente te llamara la atención buscar una rutina la cual tome poco tiempo en el gimnasio. Entrenar un grupo muscular por día, sería la solución que estabas buscando. Este modo…
Abdominales: Las fallas más comunes en el entrenamiento
A la hora de entrenar los abdominales, tanto principiantes como deportistas que se encuentran entrenando desde hace años, cometen errores que pueden evitarse. He aquí una serie de consejos que te ayudarán con la ejercitación de tu abdomen para obtener…
Mas ejercicios con bandas elásticas
Entrenar en casa es una alternativa para quienes no tienen tiempo de ir al gimnasio, para ello podemos utilizar diversos recursos que no cuestan mucho dinero ni ocupan espacio, por ejemplo las bandas elásticas. Si queremos tener un cuerpo firme…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."