Todo sobre peso muerto

Cinco ejercicios claves para piernas y glúteos

Publicado el 03 Oct, 2008 por Fabián en Ejercicios y Fitness

La belleza es interior, los buenos sentimientos y muchas otras cualidades son realmente importantes al momento de establecer relaciones, pero para una primera impresión la apariencia física es fundamental, un cuerpo saludable y rebosante de energía son claves para llamar la atención.
Mejorar la imagen a través de nutrición, descanso y ejercicio generará bienestar mientras nos [...]

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Ejercicios para cada tipo de glúteos

Publicado el 14 Ago, 2008 por Fabián en Ejercicios y Fitness

Culo caído, culo ancho, culo pequeño, culo plano, si no estás content@ con tus glúteos prueba con estos ejercicios y te sorprenderás con el cambio que puedes lograr.
Diversos estudios han demostrado que los ejercicios de empuje de piernas como sentadillas, prensas zancadas provocan mayor actividad en los glúteos que los de patada atrás como los [...]

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Peso muerto con barra, Barbell bent over

Publicado el 28 Dic, 2007 por Fabián en Ejercicios y Fitness

Existen muchas variantes de este ejercicio que simula los movimientos naturales al levantar objetos, el levantamiento de peso muerto puede realizarse con barra, mancuernas, en máquina específica, con agarre en pronación o en supinación; en todos los casos es un ejercicio muy completo que estimula grandes grupos musculares incluyendo espalda, caderas y piernas.
Como sucede con [...]

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