Ganar dinero haciendo lo que me gusta
 Los músculos de la espalda no se ven cuando se posa ante el espejo y por eso muchos no le prestan mayor atención, pero una espalda amplia y en forma de V demuestra potencia, masculinidad y que te tomas en serio tu entrenamiento. Si quieres un torso bien formado no basta con entrenar brazos, hombros [...]
En artÃculos anteriores les he dejado detalles sobre los ejercicios para bÃceps, trÃceps, antebrazos y hombros, ahora corresponde el turno a los músculos del pecho dando prioridad al pectoral mayor porque es el que nos da el efecto de un pecho voluminoso, tonificado y erguido.
Cuando ejecutamos ejercicios para el pecho también trabajamos otros músculos aparte [...]
La armonÃa en el tamaño y forma de los brazos depende tanto de la atención prestada a los bÃceps, trÃceps y antebrazos como a los hombros, estos últimos integran los brazos con el torso uniéndolos a los músculos de la espalda, cuello y pecho.
Los hombros están formados fundamentalmente por 3 músculos, los deltoides anterior, medio [...]
Hace unas semanas leà un artÃculo en el blog de mis amigos de la legión, ellos hacÃan referencia a un vaquero que se gana la vida cantando semi desnudo en las calles y alguien en los comentarios dijo que el indivÃduo en cuestión lucÃa muy hormonado; les comenté que simplmente se veÃa algo cuidado y [...]
En principio mi intención es proveer información para los novatos en el entrenamiento con pesas, sin embargo para dar una perspectiva mas completa considero oportuno complementar la serie de principios Weider para principiantes y para intermedios con lo que corresponde a entrenamientos avanzados.
Principio de Doble División
Muchos culturistas entrenan un músculo por la mañana y otro [...]
La elevación de piernas estimula el desarrollo y tono muscular de los músculos abdominales inferiores y superiores, es el último ejercicio a realizar en el entrenamiento básico para principiantes. En este caso la ejecución demostrativa nos la presenta el fisicoculturista Frank Sepe.
A pesar de ser difÃcil y para muchos poco agradable, es imprescindible incluir ejercicios [...]
