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Todo sobre postura

Estiramientos para el alivio del dolor de espalda

de cada diez personas aseguran que padecen dolores cotidianos principalmente de espalda, y eso no significa que necesariamente sean personas de la tercera edad o excesivamente sedentarias.
Una investigación llevada acabo por la Sociedad Española del Dolor -S.E.D.- y la participación de más de 2000 personas, revelo la incidencia del dolor, sus repercusiones y los tratamientos [...]

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Practicando Pilates

En artículos anteriores ya he hablado sobre el pilates, sus fundamentos y algunas otras cosas sobre esta práctica de acondicionamiento físico. Hoy entraremos un poco mas en detalles sobre como se realizan las diferentes sesiones de pilates.
Origen del método Pilates
Joseph Pilates desarrolló una serie de ejercicios de suelo pensados para conseguir fuerza abdominal y control [...]

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15 aspectos fundamentales del Pilates

1. Los fundamentos del Pilates no se basan en el esfuerzo físico ni en la quema de grasas a cualquier precio, es un método que apuesta por un enfoque de la actividad física donde importa la reeducación postural y una apertura a las prácticas cuerpo y mente.
2. Consiste en ejercicios anaeróbicos, no trabaja la resistencia [...]

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