Press tras nuca con barra, Behind the Neck Barbell Press
Publicado el 05 Nov, 2007 por Fabián en Ejercicios y Fitness
Similar al press militar, el press tras nuca con barra se puede ejecutar tanto de pie como sentado; también puede generar lesiones a la columna dorsal y lumbar si se realiza de manera incorrecta.
Lo mas apropiado es realizarlo sentado con apoyo de la espalda o en una jaula de potencia o máquina especÃfica para press [...]
