Quemar calorías, los mejores consejos de la semana
Constantemente escuchamos hablar sobre las calorías y diferentes ecuaciones como sumarlas, restarlas, saber cuántas calorías tiene cada alimento, etc., existiendo varias formas diferentes de quemar calorías. Sin embargo, las calorías son en realidad una metáfora ya que no es posible…
Nutrición, algunas ideas falsas
Normalmente elegimos lo que comemos en función de una serie de criterios que están totalmente equivocados. Veamos algunas de esas ideas que nos pueden confundir sin que lo sepamos. La piña quema las grasas FALSO: Hemos podido leer que la…
Compex Wireless, un electroestimulador sin cables
El electroestimulador Wireless se basa en un sistema de emisión por señales radioeléctricas, concebido y desarrollado por la reconocida marca Compex. La fuerza de la seña permite transmitir una electroestimulación a una distancia óptima de 2 metros. Un alcance medio…
Los mejores consejos de la semana para adelgazar
Adelgazar, estar en forma vernos y sentirnos saludables es algo que la mayoría buscamos. Generalmente la respuesta a esto la buscamos en una dieta que nos promete eliminar los kilos de más, en terapias alternativas, hierbas e infusiones, todos y…
Eficacia y utilización del Power Plate
Las plataformas Power Plate son equipos de puesta en forma que se utilizan en salas de gimnasia o en casa. El sistema se basa en las vibraciones y utiliza los principios del entrenamiento por aceleración para estimular la respuesta natural…
La pérdida de peso eficaz
El primer paso que hay que dar para perder peso se orienta inmediatamente hacia el régimen alimenticio: consiste en reducir el número de calorías ingeridas de manera a restringir los aportes calóricos del organismo. Para que sea eficaz, un régimen…
Bienestar a través del deporte
El deporte no tiene todos los adeptos que debería, y sin embargo los beneficios que aporta al organismo son innumerables. Justo después de una sesión de deporte se suele pasar por los siguientes estados: transpiración, cansancio, agujetas, etc. Al cabo…
Musculación, glúteos y abdomen
La anatomía de los músculos de los glúteos Los glúteos son una de las partes del cuerpo masculino en la que las mujeres más se fijan, y de las que más les gusta presumir a los hombres. Esta parte del…
El Spinning, un método para estar siempre a punto
El spinning es el entrenamiento físico más revolucionario del planeta. No tiene límites de edad, y no se pide ningún tipo de preparación previa para ponerse a ello. ¿Buscáis practicar bicicleta a través de un entrenamiento que mejore vuestras cualidades…
Los principios del régimen californiano
El régimen californiano, desarrollado por la dietista Connie Guttersen, se inspira en la cocina mediterránea. Este régimen también se llama método “Sonoma”, por el nombre de una ciudad de California, situada en el mismo meridiano de Nápoles. Este régimen deja…
Utilización, rendimiento y eficacia del spinning
Una bicicleta de spinning es un material de fitness que permite la práctica del fitness en casa. La bicicleta de spinning es una bicicleta estática pero de alta gama, que permite, en un primer tiempo, trabajar la resistencia cardiovascular y…
Productos eficaces para bajar de peso
El régimen consiste en no comer ciertos alimentos, para poder reducir la cantidad de calorías que se consumen de más. Muchos regímenes adelgazantes están presentes para conseguir que se adelgace, pero no siempre son eficaces, incluso son contraproducentes. Ciertos regímenes…
Correr manteniendo una buena postura
La carrera es el más accesible de los deportes, pero se debe conocer bien la técnica de base para evitar las agujetas, los dolores musculares y de articulaciones. Veamos una lista de consejos para ponerse a correr sin hacernos daño…
Gimnasia sueca para estar en forma
El origen de la gimnasia sueca se remonta a 1811. El sueco Per Henrik Ling, puso a punto un método para enseñar eficazmente la gimnasia. En 1978, Johan Holme, profesor de educación física, pone al día este método con ayuda…
Bicicleta elíptica para un cuerpo 10
Este aparato que no es demasiado caro, nos permite perder peso, trabajar el conjunto de los músculos, y conservar una buena forma física, así como una estupenda salud. Los días se desarrollan a un ritmo frenético, y demasiado reglamentado: metro,…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."