Para comprender la hiperventilación y la crisis de pánico
La hiperventilación es una manera de respirar anormal e inadaptada, que excede las necesidades de nuestro organismo. Las inspiraciones son demasiado rápidas en la parte superior del tórax, con variaciones de ritmo y de volumen. En definitiva, esta forma de…
Cuidados Unmei, tratamiento natural
Unmei quiere ofrecer a los hombres la posibilidad de cuidarse con unos métodos naturales. Concretamente, gracias a una gama de aceites esenciales bio que se deben utilizar en masaje, o en el baño. Los productos Unmei no contienen sulfatos, ni…
Frecuencia y práctica del fitness
Los médicos y los entrenadores de deporte son unánimes a la hora de decir que la frecuencia de ejercicios de fitness está ligada a su eficacia. A lo largo de la jornada, la energía no es la misma. Por la…
Fitness y nuevas formas de entrenamiento
Por deporte para ponerse en forma, la mayoría de la gente comprende actividad fitness en gimnasio o entrenamiento cotidiano en sala de deporte o a domicilio. Para vuestro programa deportivo que lleve por objetivo la definición muscular, debéis pensar en…
La natación en personas con problemas cardiovasculares
La natación es el deporte que seguramente se recomienda como el mejor a personas con problemas respiratorios o cardiopatías. Si analizamos la esencia de este deporte podríamos llegar a dar un concepto básico diciendo que se trata de la sincronización…
Pilates y fitness
Cuando comenzamos con una nueva rutina de ejercicios es muy común que nos preguntemos cuánto de eficaz será para lograr el objetivo que buscamos, como por ejemplo bajar de peso o modelar la figura. Sin embargo, algunos métodos como Pilates…
Deporte y ejercicio cardiovascular
Con la llegada del buen tiempo, son muchos los que deciden ponerse en forma, con la práctica de algún tipo de actividad física. Veamos una serie de trucos para comenzar con algún deporte, sin que el organismo sufra sus consecuencias….
El yoga terapéutico
El yoga terapéutico es un tipo de ejercitación que a través de diversas técnicas ayuda a optimizar la salud de quien lo practica, ya sea que se encuentre desarmonizada o deteriorada por causas que van desde una alimentación inadecuada hasta…
El aquafitness, diversión y ejercicio
El aquafitness conoce un boom espectacular desde hace algunos años, y ha sabido conquistar, incluso a los menos deportistas. ¿Sus virtudes? Movimientos facilitados por el agua, un efecto masaje muy agradable y un ambiente simpático. Si queréis retomar alguna actividad…
La armonía total Yoga y Surf
Hay quienes son apasionados por el Yoga y también los que adoran el surf, una buena forma de unir ambos la han logrado Pilar Salazar instructora de yoga y Travis Bays surfista en la actualidad ambos dan clases de ese…
Ejercicios para mejorar las respiración
El interés del entrenamiento de resistencia es que reproduce con mayor fidelidad las condiciones de trabajo de la musculatura respiratoria durante el esfuerzo, es decir, las contracciones rápidas (del hecho de la frecuencia respiratoria elevada), contra una débil resistencia (la…
Fitness y xying yi quan
Con el tai-chi chuan y el Qi Gong, el xying yi quan forma parte de las disciplinas marciales denominadas “Nei-chia” o estilo suave. La leyenda atribuye la invención del arte marcial a un general de nombre Yue Fei, en tiempos…
Definición muscular de las piernas
Para tener unas piernas bien definidas no hay nada mejor que una serie de ejercicios. De pie, separad los pies a la altura de la pelvis, y colocad las manos sobre las caderas. El ejercicio consiste en descender suavemente y…
Aqua-stretching y Aqua-relax
Se trata de un ejercicio destinado a ganar flexibilidad y amplitud muscular, pero también para corregir la espalda. Una sesión de unos 30 minutos se basa fundamentalmente en la relajación, la respiración y el reposo del cuerpo. Para cada serie…
Las sensaciones del hamman para hombres
Procedente del Oriente y de África del norte, el hamman ha sido siempre una fuente de belleza, tanto para mujeres como para hombres, en el mundo entero. Hoy en día, se recomienda tras finalizar algún tipo de actividad deportiva, o…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."