Rutina completa para entrenar en casa
Hacer ejercicios en casa es en ocasiones el primer paso para comenzar a mejorar nuestra condición física, pero la mayoría de las personas tiene…
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La forma y tamaño de los brazos depende en gran medida del desarrollo de los tríceps, de nada sirve entrenar a tope los bíceps…
La mayoría de las rutinas diseñadas para los principantes con pesas están basadas en el método Weider que en esencia sugiere, efectuar series múltiples…
Los bíceps mas impresionantes en toda la historia del Mr. Olympia han sido los de Larry Scott, él perfeccionó su técnica de entrenamiento para…
Tener un trasero firme y fuerte es importante para potenciar la fuerza del tren inferior, además de ayudarnos a mejorar tanto la postura como…
El entrenamiento de bíceps está presente en la rutina de todos los que entrenan con pesas, se busca un aumento tanto del tamaño como…