Ganar dinero haciendo lo que me gusta
Se puede quemar calorías de dos formas, entrenando en un gimnasio o a través de las actividades diarias habituales, NEAT por sus siglas en inglés: Non-exercise activity thermogenesis, siendo la manera mas importante para la quema de calorías de forma constante.
Las personas que realizan trabajos que requieren actividad física de una u otra forma, queman mas [...]
Fumar es nocivo para la salud, eso lo sabemos todos, sin embargo a los fumadores en muchos casos se nos hace literalmente imposible dejar el vicio gracias a la adicción a la nicotina.
Existen diversos productos, sprays, gomas de mascar, parches, etc. en el mercado para suplir las dosis de nicotina de manera tal que el [...]
Entrenar con pesas es fundamental si deseamos incrementar la masa muscular, sin embargo, cuando lo hacemos las fibras de los músculos involucrados en la ejecución de cualquier ejercicio se acortan con las contracciones, por lo que es imprescindible estirarlas para que en el tiempo no pierdan movilidad y flexibilidad.
En tu programa de ejercicios con pesas [...]
Si vives en Catalunya es muy probable que la próxima vez que vayas al médico, parte del tratamiento que te indiquen incluya la práctica de alguna actividad física o deportiva.
La Generalitat de Catalunya ha desarrollado el Plan de actividad física, deporte y salud a través del cual se pretende formar a los médicos para que [...]
Todos hemos sentido dolores musculares luego de las sesiones de entrenamiento o después de haber realizado alguna actividad que nos demandase mas de lo habitual, estos dolores están relacionados con nuestra condición física, con la intensidad y volumen del entrenamiento realizado.
Las agujetas o dolores musculares son muy frecuentes cuando recien iniciamos nuestra rutina de entrenamiento, [...]
Existen cientos de modelos de dietas a seguir según el objetivo que deseemos alcanzar, la mayoría de ellas están enfocadas a la pérdida de peso por disminución de acumulación de tejido graso; otras son sugeridas a deportistas de manera tal que logran suplir los requerimeintos alimenticios y energéticos propios de su actividad. Por no mencionar [...]
